寒潮来了，

听说大家都快被冻死了？

拼了命找去年买的棉毛裤，

却发现···

已经穿不上了？

大写的SAD!

然而光靠穿衣服，你的御寒能力其实并不会提升！

还是得运动！锻炼！出出汗！

但是要注意···

很多人运动方式不恰当···

导致了更糟糕的结果也是可能的，

比如说，

嗷嗷跑了半个月，

瘦身没做到，反而增了肌！

还有一些直接成了悲剧的···

比如前一阵子

国内某一线城市一名20岁男子在健身身房因为运动强度过大，

从器械上下来直接昏倒在地···

再比如国外一个24的姑娘因为持续一年多的过度无氧健身

导致容貌迅速衰老，

从一个美少年变成了50多岁老阿姨···

面对这些人间惨剧，

内心不禁OS：

人家就是想运个动健个身锻个炼···

人生怎么这么难啊···

那么问题来了，这些情况该怎么避免和解决啊？

答案全在这只视频里

看完感觉对生活燃起了希望！