一般情况下，人们不会把男人和敏感这两个词联系在一起。为什么？因为男人们都喜欢自诩大老爷们糙汉子，打死都不会承认自己皮肤，或是身体任何部位敏感的。时间长了，男人们不仅骗过了自己，还成功地骗过了为数众多的女性，导致身边认为自家男人的一张大红脸和山东人有关的女性也是大有人在。

在这里我只想说：亲爱的，脸红也可能是他喝酒走肝，不过更大的可能是他的皮肤生病了，也就是肌肤敏感。

不要惊讶，一个残酷的事实就是，虽然同样生活在环境日益恶化的快节奏都市里，但因为吸烟和饮酒等不良习惯，再加上对护肤知识的一知半解，乱用护肤品，男人的皮肤遭受着比女性更为严峻的摧残，发生敏感症状的几率也大大提高。

敏感肌肤的自我诊断

1.皮肤表皮层较薄，能看到红血丝即皮下毛细血管；

2.皮肤偏白，缺少适当的黑色素保护，难以抵抗紫外线的攻击；

3.角质层较薄，皮肤保水能力差，极易干燥或因过分干燥而油脂分泌过多；

4.皮肤抵抗力弱，容易受到外界刺激并产生明显反应。

如果上述症状中，你占其中二项，基本上就可以被归为敏感性肤质。

敏感肌肤的成因

内因---先天性 & 后天性

先天性敏感皮肤，跟遗传有关，一般你本身就是敏感体质，那么皮肤也很可能是敏感肤质。其中尤属极干性皮肤最易发生敏感症状；后天性敏感皮肤，可能由环境因素、身体疾病、内分泌紊乱、营养不均衡、精神因素、药物因素、保养不当等引起。

外因---接触性皮炎 & 物理性皮肤病

接触性皮炎，当皮肤接触刺激物，如酸、碱或化妆品、药品、衣物、环境等中的某些成分，以及灰尘和某些动植物代谢产物，诱导皮肤发生反应而引起的后发生敏感症状；物理性皮肤病，由于环境温度、湿度，风以及各种光线、辐射等物理性刺激因素为直接诱因的皮肤病。

说到这，相信你已经可以判断自己的皮肤属于何种类型的敏感了。只有清楚自己的敏感类型，才能在接下来的护理过程中做到对症下药。

敏感肌肤的护理

镇静舒缓---退红抗敏感

当肌肤出现过敏症状时，要立即舒缓，推荐使用温泉水或含消炎镇静成分的化妆水做水膜；局部敏感的话，也可以浸湿化妆棉，敷在红肿的位置，直到红肿过敏的状况消退。状况实在严重的话，可以选择具有镇静舒缓功效的喷雾，这样避免了与面膜或化妆棉接触可能导致的敏感加剧。

适度洁面---保护角质层

干燥性敏感皮肤最忌讳过度清洁，建议一天洗脸不要超过2次，也不要频繁使用去角质产品或清洁面膜，过度清洁只会带走皮肤表面的油脂和水分，让你的角质层越变越薄，并降低肌肤自身抵御外界污染的能力。适度洁面的同时，最好使用性质温和，成分安全，保湿力强的洁面产品。

有效补水---恢复皮肤屏障

缺水是大部分肌肤问题的罪魁祸首，敏感也是其中之一。所以，要想从根本上缓解敏感症状，最重要的就是有效补水。为了提高补水效率，可以选择含透明质酸、维他命B5等优质保湿成分的护肤品为皮肤补水，这些成分会提升皮肤的含水能力，同时还可以恢复皮肤的屏障功能。

成功锁水---持久保湿

补水之后，千万不要忘了锁水，否则就是无用功。正常健康肌肤会自行调节油脂分泌锁住水分，但干燥性敏感皮肤不能。因此补充水分后，必须立即涂抹具锁水功效的乳液或面霜，封存住刚刚补充的水分，实现持久保湿的目的。只要缺水的问题解决了，80%的肌肤敏感问题也就解决了。

注意防晒---抵御紫外线刺激

如果说缺水是大部分肌肤问题的内因，那么紫外线照射则是大部分肌肤问题的外因。防晒的重要性不用多说，金刚狼休·杰克曼罹患皮肤癌的新闻就是最有震撼力的警示。虽然说为了减少刺激，敏感肌护理一向主张精剪护肤步骤，但防晒是绝对不能省的那一步。

慎用酸类---避免角质层的破坏

慎用果酸、水杨酸、维生素A酸类产品，这类产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。很多爱长痘的男士在不清楚自己肤质和致痘原因的情况下，听说酸性产品可以祛痘就频繁刷酸，最后不仅没祛成痘，反而严重破坏角质层，加重敏感。

坚持无添加---保证皮肤零负担

不要误会，这里的无添加是指除了有效成分之外，酒精/香料/防腐剂等成分的零添加。因为这些成分普遍带有刺激性，致敏性极高，长期使用不仅会对皮肤造成极大的负担，还会影响有效成分的吸收效率，导致护肤的事倍功半。所以，敏感肌最好选择主打无添加理念的护肤品牌，减少致敏的可能性。