衰老是每个人都不愿面对的事情。虽然每个人都会变老，但是有些人却看起来要比同龄的人年轻一点，除了他们心态好和保养措施到位之外，吃东西也很讲究。

有些东西吃了会让你年轻几岁，但有些东西会让你越来越老！

1.甜食

吃过量的甜食，会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松垮；还会使体内的环境变成中性或者是弱酸性，加速细胞老化！

甜食还会使人长胖，而肥胖会是慢性疾病缠身，所以要拒绝肥胖，拒绝甜食！

2.烟酒

酒是肝脏疾病的祸首，而烟是引起肺部疾病的主要原因。如果肝脏一旦被破坏，身体内的毒素就没有办法排出，会促进皮肤的衰老。

烟会影响血中的携氧量，抢走细胞需要的氧气，从而影响肤色变的暗沉，长皱纹和下垂。长期吸烟会让你看上去比实际老5岁。

3.烧烤

烧烤致..癌已经不是稀奇的新闻了。吃烧烤会让人食欲大增，但它经过高温烤后，肉里的氨基酸会生成一种致..癌..物，而且原有的营养成分也会丢失，吃了反而增加胃的负担，引起肥胖。

4.油炸

油炸食物的热量非常高，它不但会导致肥胖，还会导致高血脂和冠心病。

研究发现，经常吃油炸食品的人，患癌症的机率远远高于不吃或者极少吃油炸食物的人。

5.咸食

人摄入过多的盐，就会是血液升高，加重心脏的负担，导致高血压。中国疾病预防控制中心研究，我国有6成以上的人盐量超标。

6.辣椒

适量的吃辣椒可以增加人的食欲，但长期吃会伤害皮肤，使神经受刺激，胃功能也会下降，寿命自然也就不长。

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