正念，从洗碗说起
洗碗的方法有两种，一种是为了把碗洗干净而洗碗，一种是为了洗碗而洗碗。
很多人都觉得洗碗不是一件轻松的事，尤其是你要在家里洗所有人的碗。
所谓保持正念，就是要求我们洗碗时人们就应该只是洗碗，也就是说， 在洗碗时，应该对“正在洗碗”这个事实保持全然的觉知。在洗碗的当下，我是完完全全的自己，随顺自己的呼吸，觉照到我的存在，觉照我的心念与动作，这就是正念。
樊墨书会：和你相约海湾
星期天，一周的结束，亦是一周的开始。
如果能在这一天，晒着午后慵懒的阳光看着窗外碧蓝的海湾。放松惬意之时，又能汲取一本好书中的精髓，让它自然而然地流淌进你的心中。又有什么能比这样更能舒缓你积压已久的疲惫？
不论你是喜欢倾听，还是渴望倾诉，或是想认识形形色色的人，一起畅谈书中精髓，分享各式各样的故事，这里都有你的一席之地
——看各式各样的书，认识各式各样的人，和分享各式各样的思想
本周主题
活动内容
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主题：《正念的奇迹》
你知道怎样可以让自己以最快的速度不生气吗？
当你生气的时候，你能够站出来看着自己说：噢～，我此刻又在生气了。
当你盯着自己说，我此刻又在生气了的时候，那个生气的人就不生气了。
而如果你任由生气的情绪带动着你去生气，你就会永远停不下来
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活动时间
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2017年7月9日
下午 2:00 - 5:00
活动流程
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自我介绍
想社交？认识各式各样的书友，见识形形色色的不论是大咖，牛人，奇葩...每一位书友身上都有可能是一段精彩的故事
樊墨讲书
想学习？《正念的奇迹》，这本书是一行禅师写给以为朋友的一封长信，尽管没有详尽的佛理，但单从他的信中，我们就已经学会了什么叫作正念，以及正念为什么是奇迹。一行禅师，一个旅居法国的越南僧人，相比之下，他没有大师正襟危坐的威严﹔没有学究的高凌……但是他被西方广泛接受，甚至曾被提名为诺贝尔和平奖候选人。 如果你相信自己可以活得轻安喜乐，愿意为之努力的话，请一定看看这本《正念的奇迹》，这周日加入我们，一起修习正念，一起见证 正念的奇迹。
自由讨论
想发声？和书友们自由讨论，从书中到书外。找一个志同道合的书友，聊聊共同关注的话题；找一个感兴趣的牛人，请教请教心中的问题
特别环节
太枯燥？每期樊墨读书会根据主题设计特殊环节，等着你的不单单是这些。听说这周是教你们如何吃橘子练习正念噢～
活动地点
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Level13
401 Docklands Dr
Docklands VIC 3008
活动报名
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活动人数：15人
报名费：
会员：5刀
非会员：10刀
（小食饮料 + 阅读材料）
名额有限
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上期回顾
上周的主题：
《关键对话》
书友感触：
“在与他人的谈话中，把握气氛要优先于把握内容。如果气氛不对，往往自以为苦口婆心说再多的话对方也完全不会听进去。”
“谈话之间始终需要清楚自己的目的，清楚了目的就会避免愤怒和委屈之类的负面情绪，这样才能更好好地确保谈话的初衷。”
“也许沟通前我们只有一个目的，但真实的情况往往复杂更多。如果一心想要找到单一而清晰的谈话目的也略显不妥。”
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