人为什么要去爬山？

英国探险家马洛里回答说

“因为山在那里！”

这句话成为人们至今经常引用的名言

因为这句充满人生哲理的话

其实对大多数驴友来说

多少也显得有意义

常言

仁者乐山，智者乐水

山水之美为人类向往

人类本性中就存在着对山的挚爱

这份感情如同爱情

一旦投入就义无反顾

曾经有位驴友

在谈到这个问题时也很实

他说：

我这么喜欢爬山

不为啥

我就是喜欢

我喜欢累得吭哧吭哧地爬到山顶上

在石头上支起帐篷来一身臭汗地钻到睡袋里

我觉得比在家里的大席梦思床上搂着个美女还舒坦

1、流浪的情结

• 我想，每个人都有个浪迹天涯的梦想。那就是背着行囊去浪迹天涯，一辆摩托车，一台数码相机，一瓶水，自诩“三一散人”，准备出发，想象着背着被囊，边走边唱着“走四方/路迢迢/水长长/迷迷茫茫一村又一庄……”胸中兴起的该是个怎样的豪壮情怀。

2、回归自然，寄情山野的情结

• 都市生活使人们越来越忙碌，离大自然越来越远，已不记得多久没看到繁星满天夜空？多久没有闻到自然的鸟语花香了？

  
  

• 户外活动，可以与大自然深层次的接触机会，这种接触不同于走马观花欣赏风光，而是深入去体会森林、河流、峡谷等大自然的山山水水，使人们深切体会到爱护自然的重要性。

3、挑战和探索的精神

• 驴行，把知识学习、山川游历、体育锻炼、休闲娱乐、挑战探索等等结合起来，让我们可以去到别人所去不到的地方，可以看到别人所看不到的风景，虽然较之于旅游附加的服务少，但其自助性却增加了成就感。

4、逃离城市喧嚣，享受清新空气的愿望

• 中国旅游=（上车睡觉+下车拍照+中途拉到购物店）X（旅行社欺诈+景点欺诈）

  
  

• 况且，旅游点人满为患。于是，我们便设想自助游；而离开旅行社服务的自助游需要相当的旅行能力和户外能力。于是，户外运动应运而生满足了这些要求。

5、运动的愿望

• 很多人喜欢户外运动，而爬山是户外运动中比较常见的一种。在春暖花开的时候，爬爬山，不仅可以观赏各种植物的勃勃生机，最主要还可以强身健体。其实经常爬山对人体健康是非常有益的，人体会发生巨大变化。

6、爬山是最好的镇静剂

• 当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以让大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。

7、能帮助减肥

• 其实对于减肥来说，运动是关键，饮食只是一个辅助的手段。这是因为减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，而运动是人体能量消耗的主要渠道，但是要想达到很好的减肥效果，不是什么运动都可以的。

• 理想的减肥运动方式是强度较低的运动，这是因为低强度的运动供氧充分，持续时间长，能量消耗会比较多。爬山正是这样一种运动，爬山强度适宜，持续时间比较长，因而具有独到的减肥效果。

8、爬山能预防心脑血管疾病

• 有研究显示，爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。通过爬山这项运动，可以帮助清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。

• 此外，还可以帮助增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，提高心肌利用氧的能力。进而达到预防心脑血管疾病的目的。

9、能增强肌肉骨骼

• 经常参加爬山运动，无论对关节、骨骼还是肌肉都有良好的作用。爬山可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，让钙、磷在骨骼内的沉积增多，增加骨骼的弹性和韧性，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

• 有科学实验表明，在高山地区进行爬山运动之后，血液中红细胞数量增加到500—600万/立方毫米，下山后1—2周内红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力。经常参加爬山运动，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。

10、爬山能提高呼吸系统的运转能力

• 能够帮助保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。此外，爬山大多依山傍水，环境比较好，植被丰富，空气清新，污染较少，且空气中含有较多的负氧离子。

• 负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。

11、能提高免疫力

• 经常参加爬山运动能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

12、能延缓衰老

• 人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。

• 据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。

很多人好奇

人，为什么会喜欢爬山呢？ 

好不容易爬上去

还得下来，多无聊呀

因为你不去攀登你永远都不会懂

甚至每一次攀登都存在危险性

但当你每次成功攀登回来后

你会发现自己对生死会越来越坦然

许多登山的爱好者

他们对于生命的审视都超越大部分正常人

他们对于活着的热爱也同样超越许多人

因为只有当我们不太在乎死亡时

才会更热爱生命

今天，我们讲了那么多登山的好处

其实是说给不登山的我们听的

如果你去问那些征服世界最高峰的攀登者

你们为何喜欢登山？

他们的回答都很简单

就五个字

因 为 山 在 那

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