备孕先补血真的有道理吗？补血是女人一辈子的功课，特别是对于备孕女性来说，补血就更显得重要。俗话说“备孕千般事，养气补血最关键”，脾胃健康，则气血旺盛，补血要从调理脾胃做起。

备孕先补血真的有道理吗？

女人备孕要补血养脾

如果你不贫血，那只要保证备孕期间营养均衡就可以，没必要进行大补；因为补多了可能会适得其反，平时多吃新鲜的蔬菜水果，养成良好的生活作息习惯就好哦！


但如果你是贫血的女性，又在积极备战状态，那备孕先补血就是必修课程；备孕期间多吃红枣，不仅补脾和胃、补血补铁、安神养血，也有利于胎儿神经系统发育，促进胎儿智力发展。


红枣加桂圆可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品。