咳嗽

咳嗽，是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。

当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。

出现咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。

2呕吐



呕吐，也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射。

如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。

若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。

3腹泻

尤其是排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。

遇到腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。

如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。

4流鼻血
可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。

所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。

如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。

5发烧

体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧。

医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需要微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。

若体温高于摄氏38.5度，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。

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