史上最全!在澳洲,原来羊肉要这样买,这样吃!超强羊肉攻略和做法都在这里啦!还有隐藏菜单哦!口水流流流流流一地...

2017年07月07日 今日墨尔本



今日流口水


上次,今日哥帮大家科普了澳洲牛肉的名称和烹饪方法,实力收藏:原来澳洲牛肉要这样吃!史上最全的超市攻略和做法都在这里啦!哪种适合煎牛排,哪种适合炖汤?以后再也不会发愁了!


今天,今日哥又趁着周末来临之际给大家科普羊肉🐑啦!看看澳洲这些羊肉在超市要怎么买,哪部分适合煎羊排,哪部分适合炖汤?今天都会为大家解答哦:)



超市羊肉怎么切?


首先,我们用一组图来为大家讲解澳洲羊肉是如何切块的!



超市和肉店里卖的羊肉通常被切分为以下几个部分:


Neck,Shoulder,Rib,Loin,Sirloin,Leg, Breast, Flank, Shank



颈肉(Neck)


这部分的肉里的脂肪和骨头含量比较高,瘦肉湿润,带些结缔组织。通常切成圆形片状,或者去骨做成颈肉排。一般大家会用焖,烩等慢煮至柔软。


肩肉(Shoulder)


这部分的肉湿润,呈粉红色,有明显的大理石花纹,白色湿润的骨头被结缔组织包裹着,外层有厚肥肉层。通常整块带骨出售或切半出售。超市里常见的羊肉碎多数用这个部分制成。肩部羊儿活动较多,肉质纤维组织丰富,所以适合慢慢焖煮来使肉质变得软嫩。


胸肉(breast)


羊胸肉遍布大理石花纹,乳白色脂肪在肉内占比例很高,结缔组织明显可见。虽然胸肉肥腻,但是如果你慢煮一段时间后,脂肪层会消失,留下细嫩美味的肉质。


羊肋骨(Rib)


肋排属于羊肉中的极品,以高营养成份和绵甜的口感而闻名,是羊体其它部位的羊肉所无法比拟的。羊肋排卷肉肉质鲜嫩肥瘦相间,吃在口中会感觉到羊肉独特的香气。


里脊肉(Loin)


瘦肉粉红色,浅色大理石花纹,脂肪层均匀。因为肉质软嫩,烹饪时间短,适合烤制或烟熏。


后腰肉(Sirloin


最开始,这部分羊肉是与腿肉合并在一起进行切割的,随着人们对饮食越来越高的要求,羊肉也被分的越来越细致。羊后腰肉的口感和肉质,比较适合做羊排或者炖肉。


腹肉(Flank)


羊侧腹肉是一块口感比较坚韧的肉,煎羊排一般不会选择这个部位,因为用煎的方法很容易使肉质变老变硬非常难以咀嚼。所以通常使用的烹饪方法是焖或者炖,因为这样会使腹肉变得软嫩Q弹,还有的小伙伴们会选择把羊腹肉绞成肉馅来做菜。


上腿肉(Leg)


脂肪和外皮完整,瘦肉带大理石花纹,有可见的结缔组织。肉质肥瘦均匀,其中臀尖肉又称大三叉。整只焖烤或烧烤,像肩肉一样,腿肉也适合上小时的慢煮,使肉柔软甚至从骨头上脱落。


小腿肉(shank)


较为廉价的一个切块,乳白色肥肉布满结缔组织,适合焖煮。和上腿肉一样,味道浓郁,煮数小时后,肉会从骨头上脱落且口感细嫩。


下面这张图,这就是澳洲超市里每部分的羊肉被切割后的样子,大家一定要看仔细啦,根据自己的饮食需要购买:



或者这幅图是不是更容易理解!




羊排烹调生熟度


接下来呢,就来说说羊排烹调的生熟度!羊排依据烹调的生熟度,可以区分为以下几种:


1分熟,温度在45~50度

3分熟,温度在50~58度

5分熟,温度在59~65度

7分熟,温度在66-75度

全熟,温度在75度以上

悄悄地告诉大家:对于无肉不欢的今日哥来说,如果吃羊排的话,比较适宜吃5分熟以下的熟度,可不是人们通常所说的全熟!因为羊的腰脊肉在烹煮过程中非常容易失水,所以5分熟以上的熟度很难做出多汁的羊排!



那么,每一部分的羊肉都有什么特点?怎么做才最好吃?!


羊里脊肉


羊脊腰部内侧的一块软肉,是羊只身上最幼嫩的一块肉,口感比较嫩。通常不会做为完整的里脊肉块来售卖,而是做为羊肉版的“战斧”或t骨出现。


带骨羊排


法餐中羊肉最常出现的形式便是带骨羊排,8根骨的法式羊排取自肩部往后的背部前段,单独切分后也是非常受欢迎的部位。由于这个部位靠皮的部分覆盖有厚厚的脂肪,所以即使高温烘烤后也仍能保持多汁鲜嫩的口感。羊排只适宜吃五成熟以下。


带骨羊腿


整只带骨羊腿,适合烤肉,可以腌制一夜再使用,烤制后肉质多汁有嚼劲,羊肉风味也非常浓郁。


羊肩排


经常运动的部位,肉质结实且富有弹性,这个部位还是非常经济的选择,肉味非常浓郁,且比羊排便宜很多。


羊胸肉


羊胸肉包含了大部分肋骨前端,和我们平时吃的猪排骨的部位差不多,这个部分肉味也是十分浓郁,适合炖煮烧汤。如果去除多余的筋膜后像猪肋排一样烤也是非常不错的选择。 


小羊腿


羊腿去骨后非常适合卷成卷来烤,由于没有骨头,会更容易烤出合适的熟度(骨头的传热比肌肉慢,所以骨头周围的肉很难烤熟),且切起来也更容易。


隐藏菜单来啦!


最后今日哥要推荐的是几个“隐藏菜单”了,说句题外话,在今日哥还是哥屌丝留学生的时候,曾经趁着处理价买了半只肥硕的羊摆在哥的面前,但是哥没有珍惜,等把它红烧了以后才后悔莫及。人世间最痛苦的事莫过于此,如果上天能够给我一个再来一次的机会,我会对那半只羊说三个字:


炖了你!



1.清炖羊排


炖香鲜美、滋补营养,尤其是在寒冷的冬天冬天,吃了还特别暖胃,而且味道还比较清淡,吃多少也不觉得腻,绝对的老少皆宜、吃了上顿想下顿。那么第一个就来介绍清炖羊排吧!


主料:羊腿排


佐料:土豆2个 青萝卜1条 胡萝卜2条 葱白1截 酱1块 


调料:花椒、盐等


第一步:准备食材



第二步:把羊肉和其他食材切好


第三步:把羊肉倒入盛水的锅里


第四步:等到羊肉初步变色


第五步:加入切好的西红柿和盐等


第六步:水开后,根据口味加入其他调味品,盖好锅盖炖,直到胡萝卜和羊肉都熟。


第七步:加点洋葱,捞出来开吃。



2.正宗手把肉



用料:羊肉羊骨1500g,大葱1根,盐。


做法:  


第一步:羊肉斩成大块,洗净。


第二步:洗净的羊肉放在锅里,加凉水,大火烧开,撇去黑褐色的血沫,血沫撇净就是白沫了,多撇几遍直到把白沫也撇净。


第三步:洗干净的大葱整根放进去,太长的切成两段,然后加入食盐小火炖1小时30分左右。


第四步:时间到香喷喷的手把肉就可以出锅了,白嘴吃就很鲜美,还可以沾上蒜泥或椒盐吃~绝配。


煮完肉的羊汤特别鲜美,绝对不要浪费哦,撇去浮油,用来煮羊汤面、羊肉泡馍,撒上葱花香菜,不能再说了,口水要留下来了...



3.孜然蒜香烤羊腿



外焦里嫩的烤羊腿,稍微加以调味,也不抢了羊肉本身的风头。


用料 :


羊腿1只(2公斤),土豆2个,地瓜2个,南瓜1/3个,西兰花1/2棵,胡萝卜1根,盐 1大匙+1/2小匙,干蒜粒1大匙,孜然粒1大匙,蒜6瓣切片。


做法:


第一步:羊腿洗净,用厨房用纸抹干表面水分,用刀在羊腿表面,每隔3厘米距离切一道口,以便入味,并在表面撒盐。


第二步:用手给羊腿按摩,来回摩挲,使盐渗入羊腿(两面都要做)。


第三步:以2-3的方式,在表面(两面)撒上孜然粒,干蒜粒,迷迭香,黑胡椒粒。


第四步:在羊腿表面撒上橄榄油,然后用保鲜膜将羊腿裹住,放入冰箱冷藏腌制保存4个小时以上(可以隔夜)。


第五步:将土豆,地瓜,南瓜,胡萝卜去皮,切成块.西兰花,切小块。


第六步:将蔬菜倒入烤盘,上面撒上橄榄油,蒜片,盐,黑胡椒粒,罗勒叶和迷迭香。


第七步:烤箱预热220摄氏度,将蔬菜烤盘放入烤箱下层,羊腿置于烤架之上放在烤箱中层,在羊腿表面刷一层蜂蜜水,烘烤1个小时15分钟。每隔30分钟左右刷一次蜂蜜水,待表面烘烤上色之后,用锡纸盖住羊腿表面,以防上色太深。


第八步:将羊腿取出放入蔬菜烤盘中间,用锡纸包裹住,待上桌的时候打开食用即可!


接下来开吃的事,今日哥就不多说了哈!



今日结语


好了,今天今日哥的小课堂就为大家上到这里啦,别以为我没看见你在流口水啊!



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部分内容来源:下厨房,作者:偏离.墨尔本、 南半球的小猫

责任编辑:SS


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