打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，很多人认为这是司空见惯的，不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。但打鼾的习惯的确可能存在着不少健康隐患：由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，对于高血压，冠心病等患者来说，可能因为造成大脑、血液缺氧，而诱发疾病发作。而另外一些人会因为打鼾患有睡眠呼吸暂停综合症（SAS），导致夜间睡眠中呼吸心跳骤停，窒息，甚至猝死，情况就相当危险了，必须及时诊断治疗。

当然，大家不希望自己打鼾，也是怕影响到和自己同床共枕的那个人。所以，市面上有很多所谓的“止鼾”产品应需而生，其中以各种“止鼾喷雾”最为热销。其实之前就有不少人问过我：“止鼾喷雾这东西到底有什么成分？是什么作用原理？有没有副作用？”

毕竟是每天都往嘴里喷的东西，

我们还是想知道，究竟“吃”进去了什么？

所以今天，就给大家来扒一扒！

某宝上搜下“澳洲止鼾喷雾”，要说排名NO.1的，就要属市面上常见的Silence止鼾喷雾了：

这也是在代购界人气颇高的一款产品，以“纯净”，“天然”，“无副作用” 等字关键词说服了很多消费者。随便翻一下某宝上对这款止鼾喷雾的介绍：

“来自澳大利亚的纯净”---

相信这句给力的广告词足以吸引不少人的眼球：

止鼾喷雾在澳洲药房里同类产品的确是不多，没什么竞争，所以之前我老公也曾经买过一瓶。但当我翻看了下Silence这款止鼾喷雾的包装后发现，上面清清楚楚注明“for export” （也就是出口产品）。

这也就意味着，产品并非为澳洲品牌，

产地也不是澳洲，

澳洲的公司仅仅是“进口商”而已。

上官网去扒一扒，生产商是：Chefaro Ireland Ltd （一家在爱尔兰的公司）。所以说，在澳洲销售的产品，和澳洲产品真不是一个概念，就像哪个国家都有进口产品一个道理。用“”澳大利亚的纯净” 给进口产品做广告？不免有种张冠李戴的感觉。

当然，纠结是不是澳洲产的其实没有必要，只要成分纯净安全，效果好，那就是好产品！

某宝上一共列出了7种成分：（首先原谅我实在是查不到所谓的“狗牙戚薇”是个什么鬼，所以直接用括号里的玫瑰果代替），所以，按某宝的说法，产品含有的成分是：甘油，卡拉胶，玫瑰果，三清蔗糖，钠，柠檬酸，薄荷叶。

卡拉胶，磷脂酰胆碱，甘油，对羟基苯甲酸甲酯钠，对羟基苯甲酸丙酯钠，三氯蔗糖，玫瑰果精华，磷酸钠，磷酸二钠，薄荷桔子调味剂，水，推进剂（四氟乙烷）

除了卡拉胶和甘油和玫瑰果之外，其他的成分在某宝广告上全部都未被列出！凭空多了个柠檬酸出来，把所有和“钠”有关的化学成分全部用一个“钠”字来代替（囧）；最后，薄荷桔子调味剂还被愣生生的说成了“薄荷叶”，这一个是人造调味剂，一个是天然植物成分，明明差的很远好么？......

所以，我们的第一个结论是：

某宝上的说明，真的是不能尽信的......

从成分来来说，Silence止鼾喷雾一共有含有11种成分，除了水之外，含有两种防腐剂，一种甜味剂，一种调味剂，三种增稠剂（乳化剂），还有四氟乙烷这种推进剂。除了卡拉胶这种多糖植物胶，和玫瑰果两种成分算的上“天然”之外，其他的几乎都是化学成分。2种天然成分对比8种添加剂，真要说百分百“天然”，差的似乎有点远......

当然，“天然”与“安全”是两个不同的概念。即便有这些添加，但是，产品在澳洲上市必然要符合澳洲药监局的相关标准，不含有真正对人体“有害”的成分。但从广告的宣传的角度，我认为过度强调产品是“纯天然”的说法，显然是带有一定误导性的。

在分析产品的成分和作用原理之前，我们首先要搞清楚，人为什么会打呼噜这个问题：

简而言之，打鼾的原因可以分为两大类：

1. 呼吸道阻塞：在我们仰卧而眠的时候，当肌肉过度放松时，舌头都会向后挤入呼吸道或喉咙，肌肉会从侧面进入呼吸道，阻碍气流的顺利通过。此时吸气时舌根上抬，使悬壅垂 (俗称小舌头) 与舌根相贴，引起软腭下缘和小舌急速震颤，就会形成响鼾。

2. 呼吸道炎症：一些呼吸道有炎症的人，鼻腔内粘稠的分泌物会粘聚成小片膜形结构，气流经鼻腔进出时会引起这些粘稠的膜形分泌物震动而发出声音。有些人因睡眠时鼻腔堵塞，身体便自动调整为用嘴呼吸，此时嘴巴张开，舌头就会向后塌缩，导致咽部肌肉松弛，在气流经过时就发出了鼾声。

官网上对于Silence的止鼾喷雾是这么介绍的：“coats and lubricates the throat tissues that can help reduce the snoring noise associated with vibration”. （覆盖和润滑喉部组织，帮助减少因其振动而产生的鼾声）。也就是说，这款产品的止鼾原理就是通过卡拉胶等成分覆盖在呼吸道软组织上，来减少气流通过呼吸道时，可能引发的周围软组织的“振动”来实现的。

但上文中也提到了，打鼾形成的根本原因，其实是呼吸道的阻塞。但Silence的这款止鼾喷雾，仅仅是用物理方法“压制”住可能产生鼾声的软组织振动，却并不针对于呼吸道阻塞这个“根本”原因起到任何效果。

我也去国外的论坛扒了扒国外对Silence止鼾喷雾的评价：

很多分析都印证了我上文的观点：“Silence的止鼾喷雾因为不能解决呼吸道畅通的问题，而效果更多的是在“降低鼾声”上，但并不能从根本上杜绝打鼾的现象发生。”这和我老公之前的使用感受差不多，他用完之后鼾声也的确是变小了一些，但是还是会打。

后来想想也觉得有点奇怪，咱土澳的医学和保健研究这么牛X，为什么让一个国外的产品成了药房的热销货，难道就没有什么有土澳范儿的真正“天然”成分的止鼾喷雾吗？不甘心的我又去Google上搜了搜”Australia anti snoring spray”（澳洲止鼾喷雾），结果搜到在线药房的网站上，其实有不少同类产品：

逐一看了下成分（这里就不逐一赘述了），后来发现有一个的确值得推荐给大家的，就是这款SproutLife出产的Quiet Night止鼾喷雾：

为了想进一步研究下，自己入了一个，然后顺便拿老公当小白鼠试一试。

我们看下这款止鼾喷雾的成分，

总共只有简单的6种：

官网介绍这款产品的止鼾原理，是用精油混合物来包裹喉咙周围软组织，防止振动发出鼾声，这一点和Silence的喷雾是有类似之处的。

但是，从配方上可以看出，产品的亮点是：额外添加了桉树精油，薄荷精油以及甘草酸单铵盐，针对的正是因为软组织膨胀以及呼吸道炎症而引发气道堵塞。大家都知道我对“精油”的迷恋程度，说实话这也是产品最初吸引到我的主要原因。了解精油的人都知道桉树精油和薄荷精油，对于呼吸道疾病和炎症都有极高的药用价值。而且使用精油治疗最大的优势就在于：百分百天然，没有任何副作用。所以在配方上来说，在防止软组织振动的同时，用精油的疗效从根本上保持呼吸道的畅通，可谓是一款“标本兼治”的产品。

但实事求是来说，产品总体的配方也不能称得上是“百分百”天然（矿物油，Tween 80，和甘油同样是添加剂），但因为“精油”的防腐效果，产品中不含任何防腐剂，也不含喷射剂，与同类产品相比天然和安全系数还是高出不少。

除此之外，在官网上，

我还找到了”Clinically Proven”临床试验证实的相关数据：

2007年7月的一项临床试验中，75％的男性和25％的女性参与了研究，平均年龄54.3岁。 身体质量指数BMI之间没有显着差异。82％的使用Quiet Night打鼾喷雾的患者打鼾症状减轻，其中73%明显减轻。

临床数据对于产品的研发来说也许并不是百分百必要，但通过临床数据无疑可以更好的证实产品的效果，从这点也可以看出生产厂家在产品研发上相当严谨的态度。我之前文章里也不止一次说过，如果说官网可以展示给大家的信息都很少的话，那么，还指望谁对你的产品有信心呢？

P.S. 最后报告下拿老公当小白鼠的试验结果：首先，他之前就说Silence用完会有一种东西糊在喉咙里很堵的感觉不是很舒服，而Quiet Night这个产品质地清爽很多。其次，因为有桉树和薄荷精油的缘故，除了味道特别清新，用完之后呼吸道也很顺畅很舒服。但是要强调下，使用时一定要按使用说明喷三次，在喉咙里放30秒在咽下去，然后不能再吃或者喝任何东西，使用前一小时也不能饮酒，否则会严重影响效果。第三，止鼾效果来看的确比Silence的更好些，用完后发现他打呼噜的频率明显降低了，而不仅仅是声音的变小。最后，我老公之前有多年的慢性咽炎，虽然来澳洲之后好了大半，但他说用了这个止鼾喷雾一段时间后，感觉连最后一点咽炎症状都消失了。这算是额外的惊喜么哈哈~

（@大狮狮 原创文章）

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