食材：

• 15英寸（约38厘米）整块吐司 15-inch thick unsliced sandwich bread

• 300克烤肉酱，需预热 300 grams meat sauce, preheated

• 一个鸡蛋 1 egg

• 一个土豆，煮熟并切成2厘米块状 1 medium potato, boiled and cut into 2cm blocks

• 70克西兰花，煮熟 70 grams broccoli florets, boiled

• 50克碎芝士 50 grams shredded cheese

• 50克色拉酱 50 grams mayonnaise

• 黑胡椒 black pepper

  
  

制作：

把三明治里的面包切掉，边缘留1厘米，底部留10厘米。

把里面的面包压下去，形成一个坚实的底座。

倒入肉酱

把土豆和西兰花放在里面

快速搅拌一下

铺上碎芝士

在边上挤出色拉酱

在中间打一个鸡蛋

撒上黑胡椒调味

200度下烤10分钟

取出后可以再撒上一点葱末

ENJOY IT！