你听过碱性食物增智商的说法吗，你是不是也怀疑这种说法的可信度？人的体液的酸碱度主要由体内酸性无机盐和碱性无机盐的水平来决定，而无机盐水平的高低则取决于两方面的因素。一是日常饮食中的食物构成。二是机体内部的自我调节机能。

碱性食物增智商，这种说法真的靠谱吗？

通常情况下人体的体液呈微碱性，这样有利于身体对物质的吸收和利用。如果儿童体内缺少碱性物质，会影响激素的分泌和神经活动，这种儿童智商偏低。想要改变酸性体质，可以从改善孩子的饮食结构入手，多食用一些碱性食物可以提高学习成绩。


如果想要改变孩子的酸性体质，就要让孩子多摄入水果蔬菜等碱性食物；当然，增加碱性食物的摄入也应适当。随着物质生活的提高，人们的饮食结构和习惯发生了很大改变，碱性食物的摄入相对减少，孩子的身体尚处于生长发育期，需要各种蛋白质、脂肪和各种维生素、矿物质，而这些必需营养素有的较多地存在于酸性食物中，所以也不可偏废，关键还是要做到碱性食物的均衡摄入，以免又走向另一极端。


碱性食物增智商，但你需要多吃这类食物！一般说，绿色蔬菜、坚果、水果、低脂牛奶、各种菌菇、豆及豆制品、海带等都属于碱性食物。一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、动物的脑、红枣等可以增进智力发育。含有维生素C高的食品也对提高智商有利。