今天讲讲健身这件小事情，很明显，重点在哪里你懂得...

如何在健身的时候，诱惑Ta!!!

眼镜蛇伸展

瑜伽老师会一脸正义地告诉你

“这个动作会帮助你打开心扉，爱和正能量在呼吸间来到你的心房…”

表好意思～老司机的眼光比较偏，我只想说：

“小仙女你的D罩杯大胸可以顶得再出来一点吗？

臀肌可以再收得圆滚滚一点吗？”

是的，心机就是这么重！

胸部就是这么大！

屁股就是这么圆！

衣服就是要穿这么紧！

请尽量在眼镜蛇这个动作hold住好吗？闭上你的双眼，感受一下你自己的曲线～～～～然后从鼻尖，轻轻哼出“hmmmm~~~~”

完美得像刚刚来过GC一样，什么话都不想说了。

猫伸展

正确的动作要领，比如胸如何贴地啊，腰该怎么下啊

我只知道在直男的眼里，他只看到两点：

1 胸部贴地，被挤迫出完美的柔软圆弧

2 屁股翘高一点，对，再高一点，请完美展现臀部的曲线。

以及你深沉的、充满联想的呼吸声。

所以当你贴着地板，让腹腔下沉时，请记住任何一个尽责的瑜伽老师都会告诉你的，动作之间呼吸要放出声来。加点娇喘，不影响你锻炼吧～

最后请考虑一下直男的感受：在这个动作里，如果你偏偏挑了一件宽松的长裤子👖穿（如下）

只能说你太不懂事了…

.

猫式放松

此招要点就是：一切动作要慢要缓。

有胸的顶胸

有臀的翘屁股

什么都没有的，让呼吸充满娇喘味😈 😈 

对了，假如你穿着一件根本看不见你腰线的衣服做这个动作，当我什么都没说…

臀桥

（敲黑板）强烈推荐这个健身动作！

一个挺翘光润的PP对诱惑来说是不可或缺的，然而一坐就是8个小时的我们在裸体照镜子的时候，发现自己的PP已经开始有了下垂的趋势时，是不是感到一阵绝望？

但是，这个动作能让你焕发“性”生！

好了，这个动作勾人的要点是什么呢？在于屁屁绷紧的弧度，在于变得平坦的腹部，更重要的是，这个姿势仿佛在向对方进行邀请：不来人家胯下喝个茶吗帅哥？

我不会告诉你经常做臀桥PP真的有变翘！谁用谁知道，当然那种坚持一两个月的人就算了...

脸朝下狗式

图上成这样，你还想象不到这个动作的要领吗：

当你头部下垂，正在感受地心引力召唤时

你背对的那个人，正在感受你浑圆的双臀对他的邀约…

这个动作在一个男人脑海中能生发出的想象，刺激是无限大的。

就这么简单，嗯哼。

扩ji胸运动

啊这个器材好重，哦，不是，这个胸好重，咳咳。（偷笑ing......）

当然，我们都是娇滴滴无力的小仙女，在做负重扩胸运动时，适当发出一点呻吟也是合情合理的嘛。记住要穿紧身衣，越能凸显身材的越好！

最最最重要的是，适当负重的扩胸运动可以强化胸部肌肉，令MM保持坚挺哦~

PS，臀一翘，腰一收，胸不大的朋友，也可以做这个动作的哟~

综上所述，所谓的勾引人的健身动作，其实和爱爱的有些体位是很像的，因此才会让人看了想入非非，“性”致大发。除了以上动作，你完全可以根据自身优点，自由发挥，比如腿长的可以简简单单来个以下的“抬腿动作”

当然，老司机要提醒各位lady，招式有难易，撩汉需谨慎。

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