不少民众选在冷风飕飕的天泡汤，医师特别提醒，一泡完汤、一泡完澡，得先坐在池边，并且用冷水冲脚，让脚部血管收缩、血液回流至脑部，减少因血压低酿成的头晕与跌倒风险。

泉水的高温会使血管扩张、血压降低，流汗脱水也会使血压下降，若此时突然快速站起来，可能发生“姿势性低血压”，造成头晕，严重可能跌倒，临床上不乏因此撞成头部外伤的案例。他建议，泡完汤先坐在池边，并以冷水冲脚，小小动作可帮助脚部血管收缩、血液回流至脑部，降低意外发生的风险。

起床时也须放慢速度，降低类似情况发生，医师说，不少人有“姿势性低血压”问题，起床时切勿太快起身，宜放慢速度、在床边坐一下，也抖一抖脚，帮助血液回流心脏。

天冷会使血管收缩，心血管疾病病人发生冠状动脉狭窄、急性心肌梗塞、脑中风等的机率较高，近日心血管疾病病人就诊人次已有提升的趋势，不乏较年轻的病人，提醒民众注意保暖，高危险群应定时服药与测量血压。

吸入冷空气易造成鼻黏膜肿胀、气管收缩、痰液分泌增加，提升呼吸道阻塞风险，气喘、过敏与慢性阻塞性肺病（COPD）发生或恶化的机率较高，提醒民众注意保暖，外出时戴上口罩，减少冷空气吸入。

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