拼搏熬夜必备,Energy Drink 补蓝神器大解剖!里面到底有什么?

2015年06月14日 墨尔本喵喵


能量
Energy
饮料 Drink

“
熬夜必备的Energy Drink 能量饮料，你知道里面什么成分吗？超市又有哪几种Energy Drink呢？Melmel给你超市Energy Drink 全攻略，带你逛超市！
Energy Drink 能量饮料的成分？
Energy Drink 能量饮料 除了普遍知道的咖啡因，还包括维生素和草物提取物。含有以下成分:
Caffeine 咖啡因
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能暂时的驱走睡意并恢复精力。咖啡因能使中枢神经系统兴奋，因此能够增加警觉性，使人警醒，有快速而清晰的思维，增加注意力和保持较好的身体状态。在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐（反射亢进），失眠和心悸（一般人服用咖啡因是因为它的刺激作用，许多熬夜读书应付考试的学生，还有夜班工作的人会摄入咖啡因，如饮茶、咖啡或咖啡因药丸等。

Guarana 瓜拿纳
瓜拿纳是百分之百的有机物，它含有多种的有机物质，诸如咖啡因及丹宁酸，这些均对人全有益。瓜拿纳的营养成份，能补充人体各部细胞所需的养份，能快速消除疲劳恢复精力，并能促进脑部细胞发育，帮助增强记忆力；
Taurine 牛磺酸
牛磺酸天然存在于食物中，尤其是海鲜和肉类。是身体所需营养成分之一，在维持脑部运作及发展发面都扮演着重要的角色。虽然仍未有任何因服食及或者过量进食牛磺酸而导致任何不良反应。
Ginseng 人参
人参对中枢神经系统具有兴奋作用，而大量时反而有抑制作用。能加强动物高级神经活动的兴奋和抑制过程。并能增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，能减少疲劳感（人参的根、茎、叶均能延长小白鼠游泳的持续时间）。
注意
Energy Drink
能量饮料的危害
1. 经常饮用能量饮料可能会导致肥胖，因为这种饮料含大量热量，超过人体所需。
2. 能量饮料含糖量高，容易损害牙齿
3.能量饮料含有咖啡因，大量的咖啡因会造成健康风险，包括神经系统和心血管发育。
4. 长期饮用能量饮料将有风险患上非酒精性饮料饮用抽搐症，并对心脏、肝脏及肾脏等器官造成不同程度的损坏，而对幼童及青少年的影响程度比成年人更为严重。

超市普遍贩售的能量饮料
参考价格为coles online 6月14日
1
Coke 可乐
Coca-Cola coke
100ml成分：
热量 Energy 180kJ
糖份 Sugars 10.6g
含有咖啡因，但无标明。

Coles参考价：
600ml $3.85
2
Mother
Mother Energy Drink
100ml 成分：
能量 Energy 195kJ
糖份 sugars 10.4g
咖啡因 Caffeine 32mg
牛磺酸 Taurine 400mg
瓜拿纳 Guarana Extract 0.005%

Coles 参考价：
4 x 250ml $8.79

3
V
v Energy Drink
100ml成分：
能量 Energy 195kJ
糖份 Sugars 10.6g
牛磺酸 Taurine 200mg
咖啡因 Caffeine 31mg
瓜拿纳 Guarana Extract (0.12%)

Coles 参考价：
250ml $3.41
4
Red Bull 红牛
Red Bull Energy Drink
100ml成分：
牛磺酸 Taurine 400mg
能量 Energy 192kJ
糖份 Sugars 11g
咖啡因 Caffeine 32mg

注意：一天最多只能喝2罐！

Coles 参考价：
250ml $2.96
5
Monster
Monster Energy Drink
100ml成分：
能量 Energy 151kJ
糖份 Sugars 9g
咖啡因 Caffeine 32mg
牛磺酸 Taurine 364mg

含有 姜提炼物 Ginseng Root Extract 和 瓜拿纳提炼物 Guarana Seed Extract

Coles 参考价：
Monster Resealable Can Energy Drink 550ml $3.84
赞
Barista Bros
Iced Coffee 冰咖啡
虽然不是Energy Drink，但是这个咖啡 ☕ 超级好喝，绝对推荐！

100ml成分：
能力 Energy 289.5kJ
糖份 Sugars 9.4g
咖啡因 Caffeine 21.9mg

Coles 参考价：
500ml $3.19
对比值
能量：强－弱
Monster > Red Bull > V > Mother > Coke

性价比：高－低
Coke > Monster > Mother > V > Red Bull

酸－甜度
V > Monster > Mother > Red Bull > Coke

汽多－汽少
Coke > Mother > Monster > V > Red Bull

原创
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