痘痘肌【真人记录实拍】：给皮肤“辟谷”5天后 ...,大狮狮微信公众号文章

本期评测员：小烦恼

自我介绍

自我介绍一下：今年25岁再过三个月就满26岁，已经是两个孩子的妈，23岁当上妈，一胎怀孕后皮肤越来越差，孕初期长斑长痘痘还有毛孔还越来越大。

我属于混合性肌肤，脸部T字区爱出油，这几年以来T字区就是油脂分泌非常旺盛，鼻翼经常有油光，而且毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄。就是两边的脸颊皮肤比较光滑，一胎以前很少会长痘痘，偶尔会长一两颗也不会留痘印，长痘痘的前两个月一直以为自己是上火引起的痘痘，神经粗大的我所以就没特意管理这些痘痘，直到儿子生病去看医生的时候也顺便去看了自己的痘痘情况，才被医生告知是内分泌失调引起的（好了~不啰嗦了）~噩梦从16年12月份生完二胎后，今年的3月份开始长痘痘，刚刚开始两个月只有几颗痘痘，周期也比较短，两三天就好，可是后来痘痘越长越多，长那种大大的，硬硬的，长个十天八天左右才好，一模上去又痛又痒的那种痘痘；再后面又长是那种类似粉刺和闭口的，小小的，大概三五天成熟，再再再后来到现在基本都是那种野草般的痘痘，野火烧不尽，春风吹又生的痘痘。

用星期四农庄的茶树凝胶和洗面奶配合使用都止不住痘痘的顽强生命力（T字区长痘痘，比较严重的是额头，鼻子经常也会长，一般三五七天也会消，而且鼻子的黑头也越来越严重）这半年来额头长的痘痘就没有扑灭过，而且还留有痘印。

终于下定决心护肤的我开始一周一到两次的清洁面膜和芦荟胶面膜，补水面膜，每次拍四五次的左右的爽肤水，面霜的保湿工作，两三个月过去了，都起不多少效果，直到看见狮狮的文章才知道原来我还在不停给皮肤营养，强迫皮肤吃进去这样和那样的面膜精华，无异于雪上加霜。最后钱投进去了，却效果甚微，555~终于下定决心也给自己皮肤辟谷排排毒（请各位原谅我的啰嗦和文笔一般般，大家就迁就看看哈~）

使用护肤品

这是我日常用的护肤品，因为辟谷原因就不一一介绍了。

我是用星期四农庄茶树祛痘洗面奶，感觉这款洗面奶用起来很温和，洗完脸后一点都不感觉绷紧，特别适合油皮和混合性皮肤使用，泡沫丰富细腻，已经是我家的爱妃啦

还有就是大家熟知的Natio爽肤水，性价比，而且补水效果不错，最喜欢用它来做水膜了，挺喜欢它的香味（谅我的肤浅）已经回购了很多次啦

Forty Fathom面霜，面霜介绍就不多说。大概用了半个月左右，我是加一滴荷荷巴油一起用的，肉痛555~半个月左右就用了半瓶左右。不过还是值得的，最大的感觉就是脸不闷热不猛飙汗了，而且自己明显感觉到闭口比之前少了很多了，用手摸皮肤感觉很嫩滑，绝对不是那种假滑，保湿效果很好，我是水~霜~水~的护肤步骤，搽过面霜后拍过爽肤水的我总是会忍不住又拍多了几遍，那感觉真的很赞，这款面霜对于平常不敢搽面霜的混合肌和油皮绝对会成为你的爱宠。

辟谷5天过程

第一天

10月12号晚上敷排毒面膜。

1.按照狮狮说的：洁面后，拍几遍爽肤水，之后用荷荷巴油打底，再涂上清洁面膜；面膜是用trilogy 这款面膜，（我边看电视边涂面膜，小心把眉毛也部分也涂了）而这款面膜质地属于非常细腻的，很容易涂抹均匀，所以我比较喜欢。

不同于其他的黏土面膜用完会有一点干，就算面膜干后感觉很滋润，却不会让你感觉太油腻，清洁的效果也不错，洗干净面膜你会看到鼻子的白头全冒出来了，（忘记照洗面膜后的照片了，手贱的我总忍不住想要把白头粘走，因为狮狮写过用鼻贴之类只会越弄越糟糕，所以最后忍住了）但也很清爽，感覺皮膚比較嫩滑。

第二天

13号早上起床没洗脸的样子，感觉没什么变化，555~还长了几颗痘痘

第三天

10月14号早上起床没洗脸的样子，难过的是洗完脸发现鼻子还长了几颗痘痘闭口，惊喜的是额头痘印看上去没那么红肿，（原谅我的拍照技术不好，而且苹果手机前置摄像头像素不好）。

第四天

10月15号早上起床洗脸后，发现额头又长了很多闭口，额头摸上去很多较微小的凸起点，对于这个口问题我真的深感无奈，值得安慰的是额头眉中间痘痘没有长那种大大滴痘痘。

第五天

终于在18号早上结束了长达5天的辟谷，经过这几天的断食排毒，可以从这两张图片看到这几天来我T字区的变化（可能我拍照技术差你们会看不清楚，比较清楚的是后置摄像头拍的，带小孩玩手机都困难，迁就一下看）

总结

虽然辟谷期间也止不住我的痘痘闭口追随者的脚步，但也感觉到额头的痘痘闭口的确比辟谷以前有所改变，明显没那么红肿和痒，而且痘痘闭口的确比辟谷前容易消除，扣几下就掉，不过这几天的的额头和鼻子闭口也比以往有所增多（可能这几天转季的原因，天气变凉了）。

还有就是就算天气突然转凉了，皮肤在长达五天都没搽面霜敷面膜的情况下我的皮肤竟然没有干燥绷紧的感觉，鼻子看上去也没那么油腻，这是以往都没有试过的情况，我是混合偏干，以往一到秋天的天气刚刚凉不吹风都会感觉皮肤干绷紧，所以现在才验证到狮狮写到拍五六次的爽肤水就等于敷一次面膜说法。

虽然这几天改变不大，但我相信持之以恒，坚持不懈会改变自己的，真的很幸运认识了狮狮，谢谢您分享的护肤和保健文章，只能在这里对您说声谢谢您啦！

(@大狮狮平台粉丝真人原创评测，未经授权，禁止转载）

狮狮点评

每个月给皮肤辟谷一次，每个月一次，一次持续3-5天。之后很多粉丝做了尝试，给了我不少反馈。通过这位粉丝的反馈，痘痘的红肿有好转，但是并未有一个明显的改善，问题出在哪里？我给大家做个简单的分析总结：

产品使用不当：

爽肤水：我之前推荐过辟谷时期适合使用的爽肤水，首先排除掉的就是Sukin, Natio等这种营养成分高滋润度高的产品。辟谷，顾名思义，就是让皮肤吸收的营养成分“越少越好”，而作为基础补水产品的爽肤水是最关键的。我推荐过雅漾，欧缇丽的葡萄水喷雾等，都是不错的选择。

面霜：Forty Fathoms的海藻修复面霜我之前介绍过太多次，是我至今为止使用过的“修复”效果最好的面霜。但是，这款面霜我并不推荐大家在辟谷时期使用，因为其中的高效的修复及抗衰成分，对肌肤来说还是一道“营养餐”。我最推荐大家使用的是“羊奶”面霜，因为成分简单，而且羊奶的保湿效果很好，对问题和敏感肌也非常有好处。如果你没有羊奶面霜，那么可以尝试成分单一的绵羊油或者VE霜。

洗面奶：辟谷时期最好用清水洗脸，如果油性肌肤有必要用洗面奶的话，在晚上清洁时使用，但一定要注意选择相对温和的产品，比如Milk & Co的氨基酸泡沫洁面乳，Billie Goat的羊奶洁面乳，都是很适合的选择。

相信如果选对正确的产品，再继续坚持，辟谷这种护肤方法对这位粉丝的痘痘肌也许会有更大的改善和帮助。