话说，很多人都会在新的一年到来之际订计划，减肥啦，升职啦，加薪啦......但是，很多人许完愿就忘了这事了，能坚持的为数不多。

今天要说的美国一对夫妇，他们只用了一年的时间，就真正达成了自己的梦想——减肥。

照片里的人是Lexi Reed和她的丈夫Danny。

俩人现在身型貌似正常，然而就在一年以前，这两人的体重加起来大约有六百斤！当时，俩人身形是这样的...活脱脱肉丸子...

尤其是Lexi，只有25岁的她体重已经达到了惊人的440斤，Danny也有两百多斤，让人望而却步。

2007，他们在谈恋爱的时候就非常爱吃各种美食，当时的两人一天可以吃掉8000卡的食物，而且还特别喜欢各种高热量系列。

别人约会就是吃饭看电影逛公园，他们平时约会就是吃饭，换一间餐厅再吃饭。“我们从来就不吃蔬菜，更别说健康的饮食原则了。我们基本上只吃油炸食物和外卖。”

日子慢慢过去，肉也慢慢长出来。

被求婚的时候Lexi就已经相当重量级了。

尽管已经习惯了自己这么胖，但Lexi还是表示自己一点都不喜欢自己这么胖的样子。

“我外出吃东西的时候甚至都会害怕我坐坏了别人的家具。”更加危险的是，过胖的体重已经开始影响Lexi的健康。她常常会觉得呼吸困难，还有糖尿病的症状...

一直到2016年，当时Lexi最好的朋友和她打了一个赌，看她能不能做到一个月不吃外卖也不吃垃圾食物。Lexi决定接受了这个挑战，而为了支持妻子，Danny也积极的参与到其中。

也是从那时候开始，他们下定决心，准备实践一下那个盘旋在心中多年的想法：“我要瘦下来。”这一次和以前不同了。他们开始真正的付诸行动了。

他们的方法非常的简单：节食加运动。在互相的支持下，Lexi和Danny开始真正的改变生活习惯，

在过去，他们早上都不吃早餐，中午就去中餐自助吃好几盘东西，晚上再吃一份大披萨，当然还有你可以想象到的各种零食，什么巧克力，饼干，薯片等等等等。

减肥以后他们就开始尝试早餐就吃简单的鸡蛋和培根，中午吃三文鱼和蔬菜，晚餐吃点鸡肉和蔬菜，有时候实在想吃零食他们就吃一点坚果和低卡路里的冰淇淋。

“我们不再像以前那么暴饮暴食，有时候我们就吃一些健康的替代品。这样我们也不会觉得那么痛苦。”

除了饮食上的改变，他们两人还坚持去健身房。基本上每周都要去五到六次，Lexi还会去上那种难度很高的Zumba舞蹈来加快减肥的脚步。

就这样，在一年多的时间里，Lexi减去了超过两百斤的体重，Danny也减去了六十多斤。

尤其是Lexi，简直是脱胎换骨啊有没有。

过去的衣服完全都不能穿了。

现在这两人还在继续坚持着，希望保持现在的成果。

Lexi现在争取每天只吃1500卡路里的食物。她说虽然有时候也会控制不住，但是有和了Danny的互相鼓励，减肥已经不是那么困难的事情。

他们还把自己的减肥经历放到网上，希望用自己的亲身经历来鼓励那些减不下肥的胖子们。现在Lexi的Ins账户上已经有四十几万粉丝。

“不需要找教练，不需要做手术，更不需要花大钱买那些健康餐。你需要的，不过是一个努力走向目标的自己。”

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来源：网络

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