提到脱发，

我们脑海中浮现出的第一个画面

往往是四五十岁的中年男子的秃顶

......

但事实上，不仅仅是男性，据美国脱发研究会的统计，在受脱发困扰的人群中，女性总数比例已经达到40%。这也就意味着，有越来越多的女性，也非常关心如何对抗脱发的问题。

正常脱发（Hair shedding）

病理性脱发（hair loss）

区别何在？

头发生长在三个不同的周期：生长期，退化和休止期。我们头上大约有90％的头发都处于生长期，持续三到六年。之后，退行期或过渡阶段通常持续1-2周，在此期间毛囊会收缩。之后，在持5-6周的休止期后，头发最终会自然掉落。所以，头发在头皮上绝大部分时间都在增长，而只有大约10％处于过渡或休止状态。这也是我们的头发每年都会长长10几厘米的原因。

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正常情况下，

我们每天应该掉多少根头发？

根据美国皮肤病学会的资料，大多数人每天都会掉发50到100根头发。在洗头的日子，可能会增致250根。为了保持发量而不洗头是没有意义的，因为最终这些处于休止期的头发还是会掉下来。但是，如果你每天掉落的头发超过50-100根的正常数量，那么，你很可能就在遭受“脱发”的困扰。你会发现自己的头发越来越少，越来越细，发际线越来越高......对女性来说，这甚至是比男性更为严重的心理和生理打击！

究竟是什么造成了脱发？怎么才能改善？我相信这是不少人关心的问题。这期，就给大家来谈一谈：

脱发，到底怎么“破”？

看到不正常的脱发，你首先而且最应该做的，是排除疾病的影响：

先去医院验血，因为甲状腺问题，自身免疫性疾病，以及贫血，缺乏微量元素等都可能是罪魁祸首。去医院诊断排除这些可能性，如果发现任何疾病和营养缺乏也可以及时对症治疗，千万不要耽搁。

如果你确定身体上没有任何问题，那么，你正在遭受的最大可能是“雄激素性脱发”：

雄激素性脱发属于常染色体显性遗传的多基因疾病。是临床最常见的脱发类型，患者局部头皮毛囊对雄激素（主要是二氢睾酮）的敏感性增加，导致毛囊微型化，毛干变细，临床表现为头发稀疏、变薄。

雄激素性脱发需要在医生指导下使用药物系统治疗。例如：非那雄胺是一种选择性Ⅱ型5α-还原酶抑制剂，能抑制睾酮向二氢睾酮转化，降低血清和头皮中二氢睾酮的水平，是美国FDA批准的惟一一种用于治疗男性型脱发的口服药物。伴有高雄激素血症的女性型脱发患者以抗雄激素治疗为主，如口服醋酸环丙孕酮、螺内酯等。

此外，Minoxidil（米诺地尔）是美国FDA批准的唯一一种用于治疗雄激素性脱发的外用药物，男性和女性均可应用。

举例来说，澳洲市面上最热销的脱发产品：Reganie，有男性和女性专用款，使用的就是Minoxidil米诺地尔这种药物。

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因为男用款和女用款之中的药物比例不同，最好根据性别选择针对性的产品使用。在早上和晚上涂抹1毫升到头发脱落区域的头皮。不要多用，不要在身体的其他部位使用。一般要坚持使用4个月以上才能看到效果。

但是，这种产品只针对于雄激素脱发患者，对于其他原因引起的脱发未必有效。

产后，更年期，压力等导致的内分泌失调，也是脱发的元凶。如果你正处在产后哺乳期，或者更年期，大量掉发很可能和体内激素水平的波动有关。除此之外，熬夜，生活饮食不规律，精神压力等等也都是导致内分泌失调的可能原因。如果你掉发的同时伴有月经不调的症状，那么内分泌问题很可能就是原因所在了。

女性如何调节内分泌？之前推荐过多次的产品，就是月见草。

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虽然说月见草并非是解决内分泌失调的“根本方法”（从减轻压力，生活饮食入手才是“治本”），但是，月见草对于调节女性经期，以及由内分泌失调引起的脱发症状，有一定的辅助治疗作用。

脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。脂溢性皮炎的发病可能与皮脂溢出、微生物、神经递质异常、物理气候因素、营养缺乏以及药物等的作用有关。此外，精神因素、饮食习惯、B族维生素缺乏和嗜酒等，对本病的发生发展也可能有一定影响。

溢脂性皮炎有可能会导致溢脂性脱发，如果不能及时治疗，情况可能会愈演愈烈。

治疗溢脂性皮炎和脱发最常用的一种外用药物是“二硫化硒”（Selenium Sulphide），这种药物经常以洗剂的形式，或者被以一定比例添加在洗发水当中。大家可能还记得之前我给大家评测过澳洲的无硅油洗发水，其中提到的澳洲“Selsun去屑洗发水”，就是一款添加了二硫化硒的药用洗发水。

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我自己亲身试过去屑效果不要太惊艳！这款产品上标注了“Daily Use”可以每天使用，但如果单纯作为去屑洗发水，我觉得可以考虑一周用个1到2次足以。对于有溢脂性皮炎和脱发的，可以考虑天天使用，效果更好。这款洗发水没有太多的护发效果，比较在意护发效果的女性，可以考虑先用这个洗发水洗一遍，重点是头皮，然后用其他洗发水再洗一遍，这样配合着效果也不错。

除此之外，溢脂性脱发患者，应该尽量避免使用含有硅油成分的洗发水。硅油也就是Dimethicone（聚二甲基硅氧烷），因为硅油不溶于水，会紧紧的“附着”在头皮上，对于干性头皮的人来说可能不会有太多感觉，但是，“油性”头皮和患有溢脂性皮炎的人本身头皮毛囊油脂分泌就旺盛，如果长期有“硅油”成分沉积附着在头皮和毛囊表面，就有可能造成病情的加重。关于如何选择无硅油洗发水，之前文章里有详细的介绍，这里就不重复叙述了，大家可以点下文链接查看：

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随着年龄的增长，人体内胶原蛋白的产生量开始下降，这使得头发变得脆弱容易受伤。头发本体和皮肤一样，也都由胶原蛋白组成。对一根头发进行横切，在显微镜下可以看到：

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最中心的是发髓，中间是胶原蛋白，最外的一层是毛鳞片。胶原蛋白主要控制着头发的粗幼、弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织，磨擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解。所以适当补充胶原蛋白，对于因为胶原蛋白损失而导致的脱发还是有一定帮助的。

大家可能还记得我之前文章里讲过的，我吃玫瑰果胶囊意外发现自己掉发减少的事：

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因为玫瑰果胶囊里含有促进胶原蛋白合成的硅加VC的配方，这和Swisse的胶原蛋白液配方是相同的。

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之前我自己喝过一阵子Swisse的胶原蛋白液，对于掉发也的确有一定效果，我妈喝了之后，也说觉得掉头发好很多，下水道都不容易堵...总之，随着年龄的增长，注意补充胶原蛋白，对于减少掉发的确是有帮助。

最后，附上平台美女评测团成员的最新反馈，

服用Swisse胶原蛋白液对产后掉发的效果亲测，

相信可以给大家一个参考：

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评测员：圈圈

要夸它是因为处于哺乳期的我头发大量脱落，但是经过长时间服用胶原蛋白液，每次洗发后头发却掉的越来越少了，而且新头发长出来很多，一直担心会变秃的我终于可以缓一口气了。

坦白说第一次吃我就爱上了它酸酸甜甜的橙子味道，兑水兑牛奶或者直接饮用都可以。虽然好喝还是要保证一天控制在10ml（大概两瓶盖）的用量上， 开盖前保存在25度以下避免日晒，开封后建议在冰箱里冷藏。当时我买它主要是为了皮肤变好，因为自己现在是处在哺乳期的妈妈，由于产后没有恢复加之宝宝夜奶长期没有完整的睡眠，白天还要辛苦上班，头发大把脱落、面部暗黄干涩问题好多（这里吐槽下中国女人都是水泥做的没错）。问题虽多却不能什么方法都去尝试，正好看到狮老大写的这篇文章里还提到哺乳期可以使用，果断下手，当我服用完第二瓶准备服用第三瓶的时候，我有一个重大发现，我洗完头发后掉的头发越来越少了。内心激动啊，就冲这个我会一直坚持服用的。

虽然大家都知道胶原蛋白是皮肤好的第一标准，但是不只是脸部皮肤，指甲、头发一样需要胶原蛋白才能健康生长。也许大家起初和我一样是为了面子工程才买的，毕竟吃到肚子里后吸收再分配是我们不能左右的，而且胶原蛋白液酸甜口感真的很好，所以即使没有作用在脸部上也会让身体的别的部位得益的。还有就是由于个体差异吸收程度不同。当时是推荐至少服用三瓶，我是两瓶之后才看见效果的。

最后预祝小姐妹们都可以通过swisse得到自己想要的效果…感谢阅读！

（@大狮狮 原创文章）

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