亚麻籽具备很多功效，在加拿大萨斯喀彻温省（以下简称“萨省”），面包师经常使用这种谷物，几乎所有的食物都用到了亚麻籽，如饼干、蛋糕、面包等，其营养价值深受追求健康养生人群认可。今日，小编带您深入了解亚麻籽强悍的抗高血压本领。
据世界顶尖医学期刊《柳叶刀》上刊登的一项大型研究公布的全球疾病负担、伤害及危险因素的研究结果显示，世界上排名第一的死亡危险因素是高血压。
高血压（高血压）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心，脑，肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压每年造成全球约900万人死亡
高血压之所以能导致这么多人的死亡，因为它与造成死亡的各种原因相关，包括动脉瘤，心脏病，心力衰竭，肾衰竭和中风。
血压值增高会对心脏造成压力，并可能损伤您的眼睛和肾脏的敏感血管，导致大脑出血，甚至导致某些动脉气球和破裂。
高血压可以损害许多器官系统，增加心脏病和中风这两个主要杀手的风险，这解释了为什么它是世界上第一的杀手级危险因素。
高血压似乎是一个选择。你可以选择继续坚持让你动脉硬化的西方饮食，也可以选择咀嚼健康的食物。
事实是，消除人类死亡的主要危险因素的方法很简单。不需要药物，不需要解剖刀，一把叉子就可以搞定。
如果你了解了为降低血压倡导的以全植物食物为中心的低钠饮食理念，你就应该尝试亚麻籽食疗法，它会为你提供额外的保护。
研究人员进行了一项前瞻性的随机双盲安慰剂对照试验。
他们为常见的食物制作了许多食谱，包括松饼和意大利面，使它们可以伪装安慰剂成分，如麸皮和糖蜜，以配合亚麻食品的质地和颜色。
这样，他们可以将参与者随机分成两组，并且每天将亚麻籽秘密地加入一半参与者的饮食中，看看结果是否有所不同。
六个月后，那些吃安慰剂食物的人一直保持高血压，尽管事实上他们中的许多都在吃各种血压药。平均而言，研究开始时，他们血压在155/81，研究结束时血压为158/81。
每天在不知不觉中吃亚麻籽的高血压病人怎么样？他们的血压从158/82下降到143/75。舒张压数值下降7可能听起来不是很多，但这预计会使中风发生率减少46％，心脏病发生率减少29％。
该结果与服用药物相比如何？
亚麻籽能够将受试者的收缩压和舒张压分别降低15和7。将这一结果与强力降压药物（如钙通道阻滞剂）的作用进行比较，这些药物分别仅降低血压值8和3，或ACE抑制剂，分别将患者的血压值降低了5和2。
亚麻籽的效用可能是这些药物的两到三倍，而且亚麻籽在降血压方面只有好的作用，没有高血压药物的副作用。亚麻籽已经在临床研究中得到证实，它可以帮助控制胆固醇，甘油三酯和血糖水平，减轻炎症，并可以治疗便秘。
以上内容来源：杭州千禾农业发展有限公司
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