反反复复的雾霾天气，让我们越加明显地感受到，这大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物对健康造成的伤害。在雾霾天气持续不减的当下，如何抵抗雾霾成为了一场持久的战役。这里有个不被人知的秘密~~！鱼油可帮您抗雾霾！

雾是雾霾是霾

在空气质量恶化的当下，我们中的大多数人都已经对“雾霾”一词毫不陌生了。其实雾霾是指雾和霾的统称，然而雾和霾的区别十分大。霾是指灰霾，烟霞，也就是空气中的灰尘，硫酸，硝酸等非水成物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。它是很小的颗粒，这种在大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物非常容易吸附有毒害的物质，可直接随呼吸进入血管与血液进行交换，也会直接吸入肺部，造成呼吸道疾病，哮喘，心血管等疾病。

雾霾天气要尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天污染。而在外出归来也要及时清洗脸部及裸露皮肤，用清水冲洗鼻腔。在雾霾深重的天气里也要尽量减少去人多地区，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。而在饮食结构上一定要多饮水，清淡饮食，多进食新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼，增强免疫力。

鱼油守护血液

除了之前提到的作息和饮食方式来减轻雾霾对人体的危害之外，其实还有一样天然产品能够降低雾霾天气对人体的伤害，那就是鱼油。科学家惊奇地发现，以吃动物脂肪为主而很少吃蔬菜和水果的爱斯基摩人很少患心血管，高血压等心脑血管疾病，而同样的情况也发生在日本渔民身上，经过十多年的研究，终于找到原因----是因为爱斯基摩人，日本渔民经常吃海鱼，而这些海鱼含有神奇的物质，那就是EPA和DHA。

而EPA能够守护血液循环，是一种特殊的不饱和脂肪酸，具有许多有益于血液循环的环保因子，而在雾霾天气持续影响我们健康的当下，多食鱼油除了能够协助清除血管壁上的胆固醇与硬化斑之外，还能够清除附着于血管间的一些小颗粒物质，以维持血管良好的弹性与通透性；另外，鱼油中的主要成分还具有抑制血小板凝聚的作用，适量服用可以避免冠心病和脑血栓的形成，而冠心病也是雾霾天气会造成的严重后果。

鱼油胶囊更方便

因为鱼油有少许腥味，所以以胶囊的形式来减轻这种味道，在服用时不要将胶囊咬破，用温水送服。随餐服用有利于鱼油的充分吸收。澳佳宝TM鱼油胶囊提炼自深海可持续优质小鱼类，包括鳀鱼，沙丁鱼等等。因此是具有海洋血脂之称的Omega-3海洋甘油三酯的天然来源。Omega-3脂肪酸可以为人体提供抗炎体，有助缓解炎症性疾病，如类风湿性关节炎，并且也能够清理血管。这里的每粒胶囊都含有1000mg的天然鱼油，300mg Omega-3海洋甘油三酯，180mg的二十碳五烯酸（EPA）以及120mg二十二碳六烯酸（DHA）。在欧美国家，高纯度鱼油得到大规模临床验证，其有心血管疾病预防功效，无论作为处方药或是膳食补充剂，高纯度鱼油已在欧美等西方国家广为接受。

1930年诞生于澳洲的具有荣誉健康品牌Blackmores澳佳宝TM，孕育了八十多年来所倾心倡导的天然健康及与之息息相关的生活态度，其崇尚自然健康的品牌理念将为中国的健康生活树立新典范。