Serena是我们十周挑战的十二季学员

也是澳洲政府部门的财务工作者

俗称女公务员

她总是积极向上的状态让我们极为钦佩

（Serena 十周挑战训练照片）

这次我们在她的视角带领下

探究南澳这个就业率低迷的市场环境下

这些大家眼中的职场偶像、人生赢家

她/他们的工作、健身理念

是怎样的？

（Serena 十周挑战训练照片）

吃吃吃的梨形大白兔

积极健身的职场精英

老外对身材的管理有两级分化现象

在办公室里大腹便便的人

多为基层员工

这些职场大白兔平时

对自己的要求不会太高

职业上也没有太强的抱负

更不会想着去健身控制饮食

来保持健康匀称的身材

但往往管理层的精英们

越往上对自己的要求越高越严格

她/他们的的身材管理

一般也都做的非常的棒

如果一个人面容憔悴不修边幅

说明他长期处于散漫无规律的生活中

且不懂形象管理

的确，有能力的人很多

但有能力的人未必自律

而形象

恰恰能看出一个人的自律度

于是反应出来的就是

选择后者的都拥有良好的形象

管理不好形象，还谈什么管理人生？

高度自律的人

能更好地掌控自己的人生

（Serena 十周挑战训练照片）

Serena其实并不胖

只是一年多前生完宝宝后

带娃和全职工作

让她的体力和精力的不济

让她决心参加专业的健身指导训练去增强体能

（Serena产后和她的宝宝）

十周挑战给她带来的变化有两方面

可以更好的balance带娃和工作

serena说，以前照顾宝宝起夜几次

第二天上班会觉得头脑很蒙

工作完全没有状态

“一孕傻三年”听上去像个玩笑话

其实，这是女人的辛苦与付出

所有的妈妈都太不容易

（Serena 和她的小宝宝）

而现在

规律的健身明显提升来serena的体能

虽然现在睡的还是不多

但精神状态明显比以前好了很多

另一方面

十周挑战给Serena老公

也带来的意想不到的收获

在家庭和谐的问题上

Serena也跟我们分享了

每个妈妈应该都有过的小苦恼

没去运动前

产后抑郁总让她莫名觉得情绪一直很低落

也会跟她的老公在相处时总有摩擦

而现在Serena 的老公觉得她

现在的精神状态好了很多这非常棒

（Serena 生活照）

在12季十周挑战结束后

Serena毅然加入

成为我们十周挑战的年卡会员

十周的专业训练让Serena认可并喜欢

和十周挑战的年卡小伙伴们一起

积极努力、运动健身

我们也希望积极向上的Serena

继续保持她的状态

越来越棒

（Serena采访视频）

还记得科比的那句名言

“我知道洛杉矶凌晨4点钟的样子”

在此小编想说

好可怕，原来优秀的人都那么拼……

真的是不怕别人比你优秀

怕的是比你优秀的人，比你还努力！

想要更科学更专业的健身指导么？

快来跟Serena一起参加十周挑战吧