揪心！

悲剧又一次发生了！

上个月末（25日），华人圈被一则寻人启事刷了屏：

紧急求助！

墨尔本中国籍男子陈贤宁（Xianning Chen，音译）失踪数日！

29日，墨尔本警方正式发布了失踪公告，立案侦查。

但是，就在他失踪的10天后，

周三，维州警方宣布：陈贤宁的尸体已经被找到，无可疑死因。

无可疑死因的意思就是：自杀。

据悉，这名中国籍男子英文名叫Liam，年仅21岁，是通过打工度假签来的澳洲，之前就患有轻度抑郁症，

但是他身边的朋友都说：他平常看上去挺开朗的，看不出来有抑郁症。

这无疑又是一起“微笑抑郁症”自杀案！

微笑抑郁（Smiling depression），实际上也是抑郁症的一种。

临床心理学家Rita Labeaune将其形容为“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状”。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。

换句话说，罹患这种抑郁症的患者，很少会像我们所认知的抑郁症或躁郁症一样，经常会郁郁不乐或情绪起伏较大，他们时常会用微笑这张假面具掩盖自己的负面情绪，因此谁都不知道他们所承担的痛苦。

Rita Labeaune说，和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。

与此同时，这些患者仍然内里表现出抑郁症的症状，如焦虑、疲惫和绝望，失眠，甚至是自杀倾向。很多家属在他们出现异常行为或者自杀时，都感受到震惊或者难以相信。

Lebeaune医生强调，对于这类患者来说，最令人担忧的是，他们“微笑”的本质已经发生了悄然的变化，微笑对于他们来说并不是一种情绪，而更像是一种保护机制。

一方面，微笑保护着他们自己免受他人的怀疑，帮助他们掩饰内心的悲伤和羞耻感；

而另一方面，每一次在他们微笑并且想要假装“一切都好”的时候，他们的内心深处便会越发感受到与现实的脱离，感受到真正的自己是丑陋的、无法被他人所理解的。

让我们再把话题转回中国留学生身上，不难看出，上文中提到的这些自杀身亡的中国留学生，都有着“微笑抑郁症”的倾向。

他们表面上看来热爱生活、甚至有健全的人际关系，但这些很可能并不发自于他们的本心，而是因为在中国传统文化里，表现出抑郁症的倾向，如回避社交、逃避现实等等，是一种可耻的行为。

曾经有一位高中时就出国的女留学生，在出国后因为语言不通、学习跟不上，患上了抑郁症，直到父母五年后第一次到美国看她，看着她头发散乱、房间里垃圾堆积如山的模样才被吓了一跳，把她送进了精神病院。

在面对精神科医生时，这名女留学生说：我恨我的父母，恨他们把自己送到这样一个没有关爱，没有帮助的地方。

而她的母亲则就站在一旁，不知所措。

有一位叫“佬米”的网友就这样评论：

“其实某种程度上国内的教育环境是要为此背锅的。我自己也得过抑郁症，住过精神病院，最后居然是我之前抛下十年没练的钢琴让我慢慢恢复。小时候因为课业繁重，钢琴之类的小爱好只能放在一边为学习让路。

这些小爱好对人的社交和压力排解有巨大的作用，但是国内的教育环境却常常扼杀了这种爱好的培养，以至于中国学生很多一旦遇到压力就无法排解走向极端。”

中国的教育就是，你可以有爱好，但你的爱好也是必须为你的未来让路，这在无形之中，将更多的中国孩子推向了无助的深渊。

而中国的父母往往也缺乏对子女正确的理解，更不会起到情绪调节的作用，于是一个又一个留学生选择用微笑保护自己，对着每个人违心地说：我很开心。

实际上，在心理学上，抑郁症的起因还没有一个完全让人信服的科学解释。与其说它像病毒感冒，更像是红斑狼疮，是一种疾病，不仅仅是心理问题。

所以，留学生们遭遇这种疾病，不应该只想着自我去调节，更需要懂得去寻求他人的帮助，比如家人、朋友、心理医生等等，单靠自我调节，很可能只会越变越糟糕。

如果你感觉自己已经有抑郁倾向，但不确定，最好的办法是去找专业的心理医生，千万不要给自己过度的心理负担，因为这只会让事情变得更坏。

在这里，小编唯一的建议是：去看医生，千万不要害怕面对你的不足。对自己的情绪负责，也是对自己负责。