到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃里胀胀的。在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。

早晨眼皮肿，或有下眼袋。照镜子时发现自己舌苔厚腻，舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。
指导：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。

脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

大便稀烂不成形，总有大便排不尽的感觉，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去。小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。

饮食作息和原来一样，但体重明显增加，表现为虚胖的体征。关节僵硬，起床时浑身酸痛，更严重的人会出现下肢水肿。

身体特别疲乏，懒得活动。看看自己是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服。有头昏沉、头脑不清爽的感觉，有时记忆力减退。

王小姐，女，35岁

主诉：闭经半年，没生病前体重65公斤，后体重逐日增加至80公斤，嗜睡，吃得多不觉得饱，身重易疲劳，面色萎黄，皮肤痘疹，便稀不成形日3-4次。

舌暗淡苔白厚腻，脉弦滑。中医辨证：湿邪困脾，治则：健脾祛湿，理气通络。服用2月中药后，月经来潮，体重减至65公斤，无嗜睡，纳正常，面色光泽无痘疹，大便成型，每日一次。舌淡红苔薄白，脉弦，病愈。