到了夏季，宝宝们原本安稳的睡眠可能就无法继续下去了，夏季天气较热，温度升高会给宝宝的身体带来一定的不适感，那么睡眠自然就会受到影响。宝宝1岁前睡眠是非常重要的，如果睡不好可能会阻碍发育。如何才能让宝宝夏天睡得更舒适呢？宝妈们千万别忽视了这些方面的问题。

当然可以。 但是，在此之前一定要做好以下准备工作和防护措施！这样才能让宝宝在夏天既凉快，又健康。

凉席可能带来的危害是凉席性皮炎与劣质凉席可能导致孩子甲醛中毒。

对于皮肤娇嫩，尤其是过敏体质的小宝宝来说，父母一定要慎重慎重慎重挑选。

凉席性皮炎

有些宝宝睡凉席后，身体接触凉席的地方（如背部、腰部、四肢）会出现红肿、刺痒、疼痛，并起一些小疙瘩，宝宝哭闹不安，高烧不退，甚至搔抓溃烂，这就是凉席性皮炎。

诱发凉席性皮炎的原因一般有两个：

①. 宝宝对凉席的编织材料过敏。

②. 凉席在使用或储存过程中滋长螨虫，导致皮肤瘙痒，宝宝抓破皮肤就容易感染。

儿科医生也表示过“陈年凉席”累积了很多细菌，没有及时清洗，很容易引发脓包疮。而这个疮就可能会并发败血症、肺炎、肾炎甚至脑膜炎。

甲醛中毒

今年六月份，北京市工商局公布了8批不合格的凉席名录，其中7批不合格的原因都与“甲醛”有关。

不合格凉席名单具体如下图：

甲醛中毒的危害性我想不用赘述，各位宝爸宝妈就知道它的严重性。按照国家的标准规定，凉席类商品甲醛含量应不大于75mg/kg，染色部位不应脱色。

给宝宝挑选合适材质凉席的技巧，总结出来就是四步口诀：一闻二看三摸四擦！

【闻】：看是否有特殊的味道或者刺鼻的气味，用材新鲜、当年编织的新货有股自然的清香。不管是竹席、草席、藤席，都应该是清香但没有特殊异味。

【看】：看席面是否紧密均匀，花纹清晰美观；不要有发霉、虫蛀和其他污迹现象。

【摸】：试摸席面手感是否光滑松软，有无毛刺，边角位是否整齐光洁，否则容易划伤宝宝皮肤。

【擦】：用沾了水的毛巾或湿纸巾擦拭凉席，看是否掉色。

2

宝宝睡哪种凉席好？

市面上的凉席品种是真的多，了解不同材质凉席的优缺点，可以帮助爸爸妈妈们挑选出最合适的凉席。

最好不要给宝宝睡竹席

竹席是凉席中凉爽度最高的，竹席中水分多、比热高，相比其他材质要吸收更多热量才会温度上升，所以比较适合热性体质的人。

但并不适合小宝宝，宝宝的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能都相对较弱。对外界环境的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力也比较弱，长期睡在竹席上容易导致感冒、腹部受凉、腹泻等。

亚麻、苎麻凉席最适合宝宝

亚麻是天然纤维，具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，有“天然植物空调”之美誉，而且亚麻凉席还具有卫生性好、抗菌力强的优点，能抑制真菌和微生物的生长，适合所有体质的宝宝。

苎麻是我国特产，素有“中国草”的美称。苎麻纤维吸湿透气性是棉纤维的3-5倍，具有抑菌、透气、凉爽、防腐、防霉、吸汗等功能，是世界公认的“天然纤维之王”，适合所有体质的宝宝。

值得一提的是，竹纤维凉席是一种真正意义上的环保凉席，不含任何化学添加剂，质地柔韧，手感较软，吸水性能也很好，适合所有宝宝使用。

3

凉席的清洗和消毒

为了避免宝宝着凉、过敏或被凉席划伤，不建议宝宝光着身子睡凉席。最简单的操作方法就是铺一层毛巾或者床单。 

如果宝宝睡觉不老实，爱四处滚动，可以穿个连体衣保护肚子不裸露，防止腹部受凉，也是同等奏效。

凉席（新/旧凉席）使用前需要用50度以上的水彻底清洗，然后放到太阳底下晾晒2小时以上， 一定要把除螨工作做到位。

螨虫尸体和排泄物也会致敏，晒完后一定要在室外用拍子多拍打凉席，进一步驱赶螨虫。有些不能水洗、暴晒的凉席，按照凉席的洗涤注意事项护理即可。

凉席在使用过程中也会滋生细菌和螨虫，建议“一天一擦洗，一周一晾晒。”

夏季睡凉席，家长要勤观察宝宝的皮肤状况，若是自家宝宝不小心患上了螨虫性皮炎：

① 别急于为宝宝止痒，花露水、红花油、清凉油、风油精轮番上阵，这样皮疹会越来越严重。螨虫皮炎属于炎症反应，花露水等大多含有薄荷、樟脑等成分，宝宝使用后会产生过敏反应，导致接触性皮炎。

② 一旦发生“凉席皮炎”，先根据皮肤“疹状”特征，分清是过敏还是“螨害”。若是过敏，只要脱离过敏原就可以了（如更换凉席或不用凉席）。

③ 如果是“螨害”，平时可以抖抖席子和被子，让附在其中的皮屑掉落。在杀死螨虫的同时，听从医生建议服用一些抗过敏的药物和维生素C等，一般一周左右就会治愈。

有问题找方法，随时关注宝宝的身体状况！

图片内容来源于网络