“主要看气质”
是近期刷爆朋友圈的一个梗
不过话说回来
健身能否让人改善相貌这个问题确实有存在争议
那么
如何才是获得气质最简单粗暴的方法？
是靠衣装还是靠打扮？？
很遗憾都不是，我很肯定的告诉你——
“健身”，才是快速增添气质的不二之选
因为健身能确实改变一个人的
外在形象，精神状态，气场气质，以及对生活的态度
连身材爆好的明星都在不断健身使自己变得完美
前两天刷到一个男明星的微博
真是惊艳到我了
也正好印证了“健身能最快改变一个人气质”的说法
▼
又到了考验眼力的时候，猜猜上面这个男明星是谁？
这位墨镜胡子中分小哥其实是——杜淳
就是曾经演过于妈系列
《宫锁珠帘》《云中歌》的杜淳啊
要不是微博水印的名字，估计很多人完全认不出来吧？
▼
都说女大十八变，可这变化大的别说路人了
就连杜淳自己也说，他回家他妈妈都没给开门
从照片上看就有些痞痞的气息了
估计妈妈也没想到自己的儿子会变成这样吧
▼
更有小伙伴脑补了一波杜淳在家门口
然后妈妈面部识别失败的搞笑画面
大家如此惊讶的原因在哪里呢？
那就是：
从前的他玉树临风，清爽帅气
但是现在居然走起痞帅颓废路线了！
毕竟，很多人对杜淳的初印象，还是这个样子的：
▼
即使已经换了好几任代言人
但是印小天之于海澜之家肯定是“独一无二”的
魔性的舞蹈和slogan以及轰炸式的广告
让海澜之家在我们心目中变成了
“成（you）熟（ni）男（da）人（shu）的衣柜”
“一年逛两次海澜之家，每次都有新感觉”
接棒印小天
杜淳的海澜之家广告依然十分有“泥土的芬芳”
完美诠释：
“不知道在外边做什么但每次回家都拎回来一兜子钱”
的成功人士形象
(以前自拍)
(现在自拍)
然而有段日子没见之后，他突然像换了个人一样
着实惊呆了不少网友
其实，杜淳早在3月份就开始有了新变化
因为新剧的形象需要，杜淳是一直在健身
▼
不止脸有变化，腹肌也出来了
真是闷声干大事啊
别人减肥都恨不得录个视频在微博上公开打卡
杜淳就这么一声不响地“改头换面”了
▼
同样是戴墨镜，你们感受下差距：
大家都开玩笑说
杜淳从“一脸正气公务员”变成了“小资咖啡厅老板”
不过，据了解
蓄胡子只是最近新剧的角色需要
▼
其实杜淳健身不是一天两天了
能追溯到的时间就是三年前
▼
身材管理做的也很好
37岁的年纪也没有失去节制
▼
男人，就是要糙一点，硬一点，结实一点
▼
之前杜淳在接受采访的时候
让他发表对于健身给大家的建议是什么？
他的原话是这样的：
“唯一的建议就是别把自己当人！
照死练，这东西偷不了任何懒，没有任何捷径可以走
你要把自己当人看就没有用
我们在健身房有好几个健身伙伴
比如他们在推哑铃，筋疲力尽的时候
他们喊的是“整死我！”
健身这东西就是不能把自己当人
你要是把自己当人，心疼自己，就永远练不出来”
因为工作的缘故，杜淳虽然大部分时间都在剧组
但休息下来还是会重视健身，不一定要抽时间去健身房
现在最流行的徒手健身就很方便
“简单的基本训练，像有很多种方法的俯卧撑
其实只要你想健身任何地方都是你健身的场地”
男士最重要的还是：“三分练，七分吃”
杜淳透露自己只有早饭正常吃
中晚饭都吃无油无盐的食物
有些食物没有经过调味会带有腥味
杜淳会倒上一些醋去腥，保持均衡营养最重要
对小编这种一天不吃蛋糕就不开心的正经吃货
简直不能忍啊
都说女明星化妆换造型堪比整容
杜淳的例子告诉我们，男明星健身就相当于整容啊
只要够坚定，没有什么做不到的
别忘了，你可是要当精致猪猪女孩/男孩的人哟！
— END —
点击头像
查看往期十周挑战冠军
想要通过科学锻炼减肥
长按二维码赶快找客服报名吧
