在这个“看脸”的时代，美妆护肤产品已经成为很多人日常开支的重要组成部分。

你有计算过，一年花在“脸”上的钱有多少吗？

然而，种草有风险，剁手需谨慎，BBC最近的纪录片《美容的真相》可能会颠覆你对这些产品的看法。

记者Cherry Healey带我们走进科学家们的实验室，揭露了一系列人们在购买美妆护肤产品时存在的误区和容易忽视的细节。

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保湿霜是不少人使用频率最高的护肤品了，那么，保湿霜真的是越贵越好吗？

实验团队邀请到了25位志愿者在三周内每天在一侧的脸上使用保湿霜（moisturizers），另一侧脸什么也不用。

志愿者们被分为三组，使用三种不同价位的保湿霜。

第一种是平价产品，妮维雅保湿面霜（Nivea Soft）。

第二种是中等价位的倩碧润肤乳（Clinique moisturizing lotion）。

第三种是高端价位的安博瑞丽斯保湿妆前乳（Embryolisse Lait-Crème Concentré）。

实验数据显示：在使用保湿霜后，妮维雅和倩碧的面霜能够让使用者皮肤的含水量增加，而最贵的安博瑞丽斯产品居然是补水效果最差的……

原因在于，妮维雅和倩碧的面霜中，都含有大量的保湿剂——甘油。

正是这种成分可以为皮肤锁住水分：

One of the most common humectants in cosmetic moisturizers is glycerin, and the higher it is on the ingredients list suggests the more of it there is in the product.

在保湿产品中，最常见的保湿剂是甘油。在成分表中它的位置越靠前，表明在该产品中，它的含量越多。

humectant /hju:'mektənt/ 保湿剂

glycerin /'ɡlɪsərɪn/ 甘油

在第二项皮肤健康测试中，实验团队发现，志愿者使用保湿霜后，皮肤抵御干燥和刺激的能力并没有增加。

专家表示，目前还没有任何科学证据表明，长期在健康肌肤基础上使用的保湿面霜，能有改善皮肤肤质，或者达到抗衰老的效果。

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通过前面的实验，记者Cherry发现，随着岁月的流逝，想要让皮肤保持年轻时的状态，仅仅补水是不够的。

确实，皮肤科医生Chris Griffiths指出，皱纹的形成很大程度上要归因于太阳光。

太阳光的照射占皱纹形成原因的75%左右。其他的外部因素，如污染和吸烟，只在皮肤老化中占了很小的一部分。

为了展示紫外线对皮肤衰老的影响，摄制组找来了驾驶公交车四十年的司机Jill Lillis，并用皮肤检测仪拍摄她的皮肤状态。

由于驾驶座在车的右边，多年来，Jill的右脸受到的阳光照射更多。因此，她右脸的皱纹明显比左脸更多。

太阳光中波长较长的紫外线，即长波紫外线（Ultraviolet A）可以破坏皮肤中的原纤维蛋白（fibrillin），使其失去对表皮的支撑作用，造成皮肤松弛。

而且，长波紫外线可以穿透玻璃，即使Jill在车内工作，也会受到紫外线伤害。

The sun's UVB rays cause burning, but it's the UVA rays that cause most skin ageing.

太阳的短波紫外线导致晒伤，但长波紫外线才是导致皮肤老化的主要原因。

UVB 短波紫外线

UVA 长波紫外线

take one's toll 造成损失、危害

所以，预防皱纹最重要的还是注意采取防晒措施。

皮肤科医生推荐人们使用具有高SPF值的防晒产品来抵御UVB，同时此产品也要具有五星级的防UVA能力。

好了，现在你一定要问，已经有皱纹了怎么办？

如果你不是土豪，没钱打肉毒素（Botox），那么还有别的选择。

皮肤科专家介绍说，维生素A酸治疗皮肤衰老的效力很强，但前几次使用时可能会引起泛红和刺激。这种产品只能通过诊所开处方药获得。

而维生素A类产品相比处方产品效果弱一些，可以在市面上买到。

根据安利公司和密歇根大学的研究，使用0.1%的维生素A治疗四周后，可以看到产品缓解了眼部周围的细纹，色素沉积也有一定程度的改善。

有些证据也表明，其他非处方抗皱成分，例如肽类也有效果，但目前为止维生素A类的产品被证实最有效。

同时，专家也提示，由于产品具有刺激性，使用时需谨慎，可以逐渐增加用量。

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入了彩妆坑，越买越多，越买越贵，而且迷恋一些价格高昂的彩妆。化好元气水光妆、涂上丝绒质地口红、哑光眼影……

此刻的我不是我，而是会呼吸的人民币。

但是！我们真的有必要迷恋大牌化妆品吗？来看看下面的实验：

❶ 粉底：Rimmel（7.99英镑） vs  Mac（29.99英镑）

三位实验者和主持人一致觉得，其中一款的粉底更浓厚（thicker），更保湿，没有那么浮粉（less cakey）。

结果是，便宜的Rimmel就是这款粉底。行内人美妆记者兼作家Sally Hughes说，近年来，那些低价的底妆真的提升了水准。

❷ 眼影：Illamasqua （17.5英镑） vs MUA （4英镑）

结果是大家都选择了较为昂贵的Illamasqua。

萨利解释说，昂贵的眼影中的染色成分更多，贴合度好，不飞粉。

❸ 唇彩：Collection （2.99英镑） vs  Dior （24英镑）

迪奥的价格差不多是珍藏的10倍，但是大家不约而同选择了便宜的珍藏。

❹ 睫毛膏：欧莱雅（9英镑） vs 兰蔻（24.5英镑）

这两款睫毛膏价格相差了大概15英镑，而四个人不约而同地选择了更贵的兰蔻睫毛膏。

所以，总结一下，如果预算有限，我们可以合理分配下预算：

If you want a big bang for your buck, then I do think with things like eye shadow and lipstick, you're going to fare better with more expensive things, but if you want quite a sheer color like lip gloss or a blusher, or bronzer, you're perfectly fine to get something cheaper.

如果你想要高的性价比，你可以买更贵的眼影和口红。但是如果你只是想来点颜色，比如唇彩或者腮红、修容，那你可以选便宜一些的。

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数据显示，90%的女性在腹部、臀部、大腿根处会有一片片块垒不平的脂肪团（cellulite ['selju:lait]），也叫橘皮组织（orange peel）。

为了消除这些肿块，你是不是用过了各种办法？纪录片里实验了三种流行的方式，我们来看看哪种最有效。

实验人员把志愿者们分成三组，每组坚持五个星期使用一种方法。

第一种方法是最不费力的：涂抹一款声称可以燃烧脂肪细胞的乳液。

第二种方法非常简单粗暴：用刷子干刷，把脂肪团“怼”回去。

这种方法，目的是加速循环（increase circulation），消除多余的液体和毒素（excess fluid and toxins）。

第三种方法是健身。每天做一组锻炼大腿和臀部的运动。

结果让大家大吃一惊，最简单粗暴的干刷，竟然效果最佳。

Dry brushing was by far the most effective treatment for cellulite, and one of the volunteers saw an astonishing improvement of 35%.

目前看来，用刷子干刷是去除脂肪团最有效的方法，其中一个志愿者的脂肪团竟减少了35%，效果惊人。

原因也很简单，专家分析称，用刷子刷大腿，可能对脂肪进行了再分配（redistributing the fat）。

乳液效果第二佳，不过，研究者发现，虽然这些乳液声称能破坏脂肪细胞，但实际上受试者的脂肪含量并未减少，只是乳液的保湿作用，让皮肤看起来更光滑了。

运动的效果最不明显，不过，受试者表示，坚持锻炼后，感觉身体紧实了，整个人都更精神了呢……

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影响消费者购买化妆品的另一个因素在于市场营销手段，甚至连商品和售货员的外表都会影响我们购买与否的决定。

为此，纪录片进行了一项实验，把同一款自创洗面奶用两种方式出售。

第一组，产品的包装非常简单，销售小姐姐也穿着休闲装。

最后的结果是：

两个小时中，一共有18名顾客进入到店铺当中，只有3人选择购买这一产品。

在对照组的实验中，洗面奶的包装变得高端，小姐姐也穿上了象征科学身份的白大褂，精心化妆。

事实证明，消费者非常以貌取“瓶”：

大家纷纷表示，真香，买买买！最后一共卖出了八瓶。

同样的产品，同样的推销员，只是换个样子，就卖出了第一组的一倍还要多。

What we tried to do was to make this product a status product, giving it a sense of quality. The other element was we had the seller wear a lab coat, so it just gives it this aura of credibility, confidence.

我们做的是让这款产品看起来更高档，让它更有品质感。还有一个因素就是让售货员穿上了实验服，给产品营造一种可靠、值得信赖的感觉。

aura: /'ɔːrə/ 光环，氛围

至此，实验还没有结束。她们又要求购买者填写一份问卷，了解人们倾向于购买高档产品背后的原因：这和人们的自我认知与自尊心息息相关。

So what happens is that when you observe the luxury products, it is likely to drop your self-esteem, and as a result, you're more likely to compensate for that by buying the product, to elevate the self-esteem.

当你看到奢侈的产品时，它有可能降低你的自尊心。于是，你很可能会出于补偿心理购买该产品，从而提升你的自尊心。

换言之，与面对简装版产品相比，面对高档产品，消费者容易产生一种自卑感。而这促使她们购买产品，实现对自身的补偿。

此时我的感受和主持人是一样的。

这一切都是我们的心理作用，隐藏的原理是心理学当中的自我差异理论（self-discrepancy theory）。

It proposes that we have an actual self and we have an ideal self. Sometimes there's gap between the two and what happens is we feel a drive to reduce that gap.

理论认为，我们有一个现实自我，也有着一个理想自我。有时两者之间会存在差异，我们也就此产生了减少差异的欲望。

化妆品琳琅满目，美女们来来往往。慌张的你在心中暗想：为什么我不能变得那么漂亮？

这时请一定冷静，抑制住自己剁手的冲动。

毕竟此刻你作出的决定很可能是基于自己焦虑不安的情绪，而并非化妆品的效果和质量。

再遇到这种情况，请在心中默念：