之前我们通常

会提到一个词

叫欧美身材

对于健身的女生

东方女性和欧美女星

呈现了不同的追求

东方女性

讲求以瘦为美

线条感十足

但不会过分追求围度

而欧美女性

对身材的追求

则更对粗狂

甚至有些女生

会追求极致的肌肉力量感

今天的这个妹子

名字叫克里斯蒂娜

92年生人

身高165体重150斤

目前的她

是一名健身网红

网上粉丝超过50万

最让她骄傲的地方

就是她强壮的大腿了

克里斯日常的训练强度

可能比90%的男人都大

对于女孩子来说

练出相同的肌肉

要比男生多付出5倍努力

克里斯还是职业健美运动员

站在健美舞台上

她的台风非常自信

对于女孩子来说

可能不需要

像克里斯这样

把自己练成“钢铁侠”

过于极端

可能对女孩子的健康

也会有不利的影响

但是女孩子

做力量训练

增加身体肌肉含量

是很有必要的

挺拔的胸部

性感的马甲线

笔直的双腿

这些性感女人的标志

都是可以

靠力量训练获得的

So

姐妹们

练起来吧！

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