今日，王祖蓝宣布妻子李亚男怀孕喜讯：“王家有喜”，@李亞男LL
随后妻子昔日的港姐——李亚男转发晒出B超照并配文：
“今天是我们拍拖9周年纪念日，很兴奋感恩可以在这个特别的日子，宣布我和祖蓝将迎接一个小生命来临。”
而且，李亚男还在Instagram上传了一张宝宝超音波照片
在此，我们恭喜一下这对明星界的神仙眷侣～～～
事实上，王祖蓝和李亚男在2015年结婚，
两人早前放话将减少工作积极造人，
《奔跑吧兄弟》中的开心果，
一段视频大家了解一下👇“蓝式普通话”
努力了一段时间，
终于两人梦想成真
升格为人父之后，
他还不忘拿回自己和老婆的身高来开玩笑，
“大家最近除了看法国还是克罗地亚赢，我建议开多个盘，就是猜宝宝以后的高度像我还是妈妈呢？
挺适合用来讨论的哦！”
首次做妈妈的李亚男直言，
她会向好姐妹钟嘉欣取经，
“有很多东西问他们，例如什么东西可以吃，
要多做什么运动，毕竟自己没有经验。”
所以今天，
折扣菌也来说说，
孕期保健攻略
送给大家～～～
阶段一：备孕
★Blackmores孕前黄金营养素（Conceive Well Gold）（28粒+28片）
Blackmores黄金营养素的配方专门为备孕的妈妈准备，可提供支持正常排卵及身体健康所需的各种营养，供给大量的抗氧化物促进正常受孕，为早期妊娠提供足够的辅酶Q10，保证卵子及胚胎健康。
Blackmores富含金枪鱼油，为胎儿提供天然的Omega3。孕前一个月及怀孕前期每日补充剂量为500mg的叶酸，有效减低胎儿神经管缺陷；孕前5个月开始补充碘元素，保证胎儿脑力视力及听觉健康发育。
【主要成分】
叶酸，DNA，抗氧化剂，辅酶Q10，金枪鱼油，碘，铁，锌，维生素
【服用方法】
一天1粒胶囊、1粒片剂，饭后温水服用，建议孕前6个月开始服用
★ Menevit男士备孕营养素
保护精子不受自由基的破坏。
提升精子数量，对于DNA的发展有很大影响。
提高精子的质量，促进精子的健康。
主要作用是能改善因不良习惯导致的精子质量问题，能增强精子质量和数量还有提高受孕几率，也是对现在少生优生的宝宝健康的保证。所以一切对宝宝好的，为了宝宝爸爸妈妈都做好充分的准备。
【主要成分】
【服用方法】
在妻子备孕、怀孕3个月前开始食用，每天1粒，随餐食用，一盒3个月即为90天的分量。
阶段二：孕中期
★ Elevit爱乐维孕妇复合营养素
Elevit这款孕妇营养素是目前为止最受准妈妈热捧的一款产品。它也是一款适合从孕前到孕中，一直到哺乳期服用的营养素。
Elevit可防止出生胎儿的缺陷几率，如脊柱裂等问题。Elevit富含800mcg的叶酸，10多种维他命及7种微量元素。可帮助孕妇抗疲劳，补充铁。它全面的补充孕期所需元素。
在胎儿出生过程，你会流失大量的铁，它是健康的必要元素。在哺乳期，你也同样需要补充充分的营养来保证奶的质量。
【服用方法】
一次一片，一日一次，饭后服用。从孕前三个月开始（备孕）服用，一直服用到哺乳期结束（孕期哺乳期）。
★ Blackmores 孕期哺乳期黄金素
妊娠期中的孕妇对各种维生素、矿物质等营养物质的需求均有所增加，在怀孕的前三个月内铁的水平会下降。维生素E的需要增加25%、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12的需求增加30%,维生素B6、维生素C的需求增加50%。
当你怀孕及哺乳期间，补充足够的维生素，矿物质及DHA对您及您的宝宝健康十分重要。尤其对于宝宝的脑部及视力发育，DHA更是必不可少。很多妈妈对DHA有很好的认识，但是只注重在奶粉的选择上，对于怀孕期间的补充却是不足够。其实宝宝的大脑细胞有百分之七十是在孕期完成，而剩下的百分之三十是在出生后3年内基本完成。
【服用方法】
怀孕20周前每日一粒，孕后20周后每日两粒
爱乐维和孕黄金的区别是👇
爱乐维适用于孕前+孕期+哺乳期，孕黄金适用于孕期+哺乳期。
孕中期到后期，开始有的妈妈会因为缺钙而产生夜间睡觉时小腿抽筋现象，这就说明孕妈妈已经缺钙，那么这时候就需要孕妈妈补钙了。此时孕妇黄金素与swisse钙片搭配服用效果更佳哦～
★ Ostelin维生素D+钙
钙是构成骨骼与牙齿的重要成份，对维持正常心脏跳动、血液凝固、神经肌肉正常发展有很重要的功效。成人每日所需的钙量约为800毫克，且每年有20%流失，正常食品无法充分供应。
Ostelin的维生素+钙片不仅可提供孕妇所需钙，促进宫内胎儿的骨骼发育。还可补充维生素D，它是帮助钙吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齿所必须的。Ostelin的维生素D可调节胎盘的发育和功能，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。
★ Life Space孕妇益生菌
Life Space孕妇及哺乳期益生菌是专为孕妇及哺乳期的女性妈妈所打造的。所有的益生菌都保证在90度高温下及胃酸的强酸环境下存活，完全达到医用标准。是最佳的母婴益生菌产品。
【产品特点】
○ 全系列产品均无需冷藏，使用简单方便。
○ 不添加任何奶制成分。
○ 100%全天然成分。
【主要功效】
○ 有效提高孕妇自身免疫力，预防多种疾病。
○ 有效缓解怀孕期间的便秘等消化系统不适。
○ 提高肠胃对铁的吸收，增加维生素的形成。
○ 平衡孕期血糖水平，降低糖尿病的发病率。
○ 有效降低胎儿出生后过敏及湿疹的发病率。
【服用方法】
每日1-2粒，请使用40度左右温开水，为达最佳效果，请于饭后服用。
★ Bio Island孕妇DHA
BioIsland孕妇专用DHA胶囊含有丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和人体必需的Omega-3脂肪酸。在妈妈怀孕期间使用，维系准妈妈的DHA营养均衡，促进孕期健康，增加母乳中DHA的含量，从而在宝宝出生后，促进宝宝大脑神经系统和视力发育。本品直接从海洋单细胞藻类中提取DHA，未经食物链传递，完全不介入海洋环境，不含任何色素，安全无污染。
【产品特点】
○不含任何人工色素及防腐剂。
○通过医学专业测试，安全放心使用。
○膳食补充剂。
【主要功效】
○维系准妈妈的DHA营养均衡，促进孕期健康。
○增加母乳中DHA的含量，在宝宝出生后，促进宝宝大脑神经系统和视力发育。
○减少产后抑郁。
○延长妊娠期，预防早产。
【服用方法】
孕期0-10周，每日1粒或遵医嘱。
孕期10-36周，每日2-3粒或遵医嘱。
★ Floradix铁元果蔬浓缩汁
铁元的功效补铁补血第一品牌，原产德国的原版Floradix铁元果蔬浓缩汁，铁含量是其他普通补铁产品的2倍,吸收率高达98%。少女孕妇老人统统适用。参与造血，增加血液循环，有效缓解脸色苍白，手脚冰凉，头晕，情绪沮丧，脑力不足，免疫力下降等缺铁症状。
【产品特点】
铁元是由德国莎露斯Salus公司出品的滋补品。纯天然草本配方，有机液态活性铁质。有机液态铁+丰富维生素C，高效补充铁质，增加血液含氧量，改善血液循环，有效缓解脸色苍白、易疲劳、手脚冰凉、头晕、头疼、情绪沮丧、脑力不足、免疫力下降等缺铁症状。维他命B1、B2、B6、B12是大脑神经递质基础营养素，也是我们国人膳食最易缺乏的维生素群。铁元内丰富的维生素B族令思维更加敏捷、集中注意力、增强记忆;改善食欲，改善能量代谢，促进燃烧多余脂肪。
【主要成分】
胡萝卜、荨麻、菠菜、白芷根、茴香、海草油、非洲锦葵花、橙皮、梨汁、水、黑莓汁、樱桃汁、橙汁、红甜菜汁、浓缩柠檬汁、浓缩苹果汁、长豆角提取物、蜂蜜、维C、植物酵母铁，维B6、维B12。(看完这个配料表，简直就是含铁的果蔬汁)
【服用方法】
儿童(1-5岁) 每日一次，每次服用5毫升。饭前半小时服用
儿童(6-12岁) 每日两次，每次服用5毫升。饭前半小时服用
成人 每日两次，每次服用10毫升。饭前半小时服用
严重贫血或孕妇 每日三次，每次服用15毫升。饭前半小时服用
阶段三：孕后期
★ Bio-Oil 百洛油（去疤痕去痘印去妊娠纹）
本品经过临床证明，不仅可以减少疤痕，妊娠纹，各种纹路和不均的肤色，还可以对脱水性发干起皮粗糙的皮肤有补水湿润平复滋润的作用，对皱纹也有很大的帮助，请连续使用三个月效果最佳。
医学测试显示，在4周内，疤痕改善率达到65%,得到国际医学和美容专家的一致认可。
★Palmer's帕玛氏妊娠纹修复霜
妊娠纹护理全球第一品牌，全球3亿用户见证它的奇迹。这款帕玛氏妊辰纹霜结合天然可可油、维生素E、胶原蛋白、增加蛋白以及乳木果油而成的高效祛纹护理产品，使皮肤长期保持柔润，嫩滑及富有弹性。
Bio Oil比较油，帕玛氏是霜，效果都很好，根据自己的喜好选择哦~ 我觉得Bio Oil神奇一点～～～
孕期奶粉
Oz Farm孕妇专用奶粉，这款是澳洲专为孕妇妈咪设计，合理增加营养，而不是单纯增加体重！澳洲OzFarm（澳美滋）孕妇奶粉，专为孕妇和哺乳期妇女配制！可同时满足胎儿和母亲对能量、蛋白质、DHA、铁质、OMEGA-3、叶酸以及其他营养素的额外需求～
添加了DHA能促进宝宝的大脑发育，产品中含有浓缩蛋白质，低脂肪低胆固醇、叶酸等15种维生素和矿物质，帮助胎儿健康生长发育～～～
a2甄选奶牛，确保奶牛含全天然A2型*蛋白质，有效避免了肠道对A1型*蛋白质的不耐受。这款是今年刚刚推出的新款——孕妇专用奶粉～A2 β-酪蛋白是天然原初的牛奶蛋白质，自然亲和，呵护母亲和宝宝，助力健康成长。还能更好地缓解乳糖不耐受，对于孕期容易孕吐的妈妈也是极佳的选择！
补充—孕期可用护肤品
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怀孕，是女人一生中最重要的时期，
希望祖蓝和亚男平安度过
这个孕期～～～
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