Sandy 是“十周挑战”的十二季学员

她有一个八岁的女儿和两岁不到的儿子

Sandy 在生二宝前，喜欢瑜伽🧘‍♀️和跳舞💃

生完二宝后，很少有时间再去锻炼

虽然她开玩笑说自己皮肤松弛，没线条

但多年的形体训练让她依然气质优雅突出

(Sandy个人生活照)

Sandy 是被她的好朋友推荐过来参加“十周挑战的”

她的朋友在“十周挑战”取得了非常明显的效果

让原本就非常喜欢运动的她

加入了我们十周的大家庭

拥抱专业规律的健身

给她重新带来了紧致有线条的身材

(Sandy十周健身照)

作为一个全职的二胎妈妈

Sandy身上的知性、潇洒的悦己精神

积极倡导健康的生活方式

鼓励并帮助身边的其他宝妈

寻找身心和谐的最佳状态

值得我们分享给每一个女性

(Sandy和她的两个宝贝)

我不在乎别人的想法

取悦自己比什么都重要

Sandy说，很多宝妈产后都会有抑郁的情绪

整天在家奶孩子不去运动、不去社交

所有的视角和关注点都是孩子、老公

怎么可能没有摩擦没有争吵没有比较

怎么可能不抑郁呢？！

爱自己就要顾好自己，无论单身如否

健康饮食，规律锻炼

(Sandy和伙伴们十周健身照)

我一直都相信，会爱自己的人才能好好爱别人

“悦人者众，悦己者王”

(Sandy和小伙伴)

Sandy 是这期十周挑战学员们的知性姐姐

她说，她身边有很多全职妈妈

全职妈妈最大的困扰之一就是很难交朋友

十周挑战的学员们大多是女性

很多健身的小伙伴也都是妈妈

(Sandy和小伙伴一起运动照)

在这个大家庭里

大家都有共同的话题和目标

团队的氛围是积极向上的

这真的非常棒

Sandy完成了她的十周挑战目标

（sandy采访视频）

愿你也学会取悦自己

让自己开心

（sandy运动照）

最近，47岁的女明星俞飞鸿因为她的悦己精神

正在影响中国年轻人婚姻观

两年前的那期两性话题被网友翻出，并戏称

“俞飞鸿真是老男人的照妖镜，谁照谁露丑”

在一些网友看来，那些问题非常不礼貌。

但女神的回复，不卑不亢，有理有据，大气浑然

近些年，知性悦己的俞飞鸿非常吸粉

也暴露出亚洲男性普遍的幼年审美观

让这个社会重新审视

一些习以为常

但并不正确或者说公平的两性观点

我们欣赏女神的魅力

外表这种东西只要经过修整，都会得到提升

比年龄更重要的是心态和阅历

婚姻可以改变生活

但不能改变你自己

有妥协又有坚持，清醒又镇定

拥有独立的人格，才能美得高级又毫不费力

在此，小编真心希望

每一位女性同胞都能好好照顾自己

规律健身，健康饮食