四年一度的世界杯俄罗斯世界杯揭幕战已打响，但因为有5小时时差的原因，我们不得不熬夜看球。现在问题来了，熬夜看球对身体是否产生危害？出现这样的情况，请不要再追球了！

1、易出现心脏病，因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，如果长期“黑白颠倒”，将会使患心脏病的风险增加。

2、影响到免疫力，经常熬夜会引起肠道菌群紊乱，说话口气重，严重的影响日常生活和工作交流！人体的70%的免疫细胞来自肠道，肠道菌群的失调会导致人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状就会不期而遇。

3、容易出现肥胖，熬夜期间如果饮食，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

5、引起记忆力下降，熬夜者的交感神经在夜晚兴奋，在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间一长，就会造成记忆力下。甚至还会出现神经衰弱、失眠等问题。

6、引起耳聋，睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。

7、皮肤受损，熬夜容易造成内分泌失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；也容易让皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

世界杯虽然很难等，但在熬夜看球的时候，也要注意身体的健康。

随着年龄的增长，中老人的体内菌群开始出现失调，有益菌的数量在衰减，而中性菌和致病菌的数量会逐渐增加，各种疾病开始高发，此时如能经常补充益生菌，有助于“年轻”肠道，有助于中老人的健康生活。

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