怀孕是每个准妈妈都会经历的事情，对于家庭来说，准妈妈成为了重点关注对象，这时候就需要准妈爸爸及家庭对妈妈更多的是关怀和照顾，切勿不管不顾，孕期的女人情绪会特别敏感，脆弱，易受伤，所以在准妈妈承受这些生育生产的痛，准妈妈要和准妈妈一起承担生活责任，帮助准妈妈度过艰难的孕期，今天我们来谈谈怎样做才能是一个合格的准爸爸呢？

让孕妈有一个好心情

怀孕后不管是由于身份的突然转换还是孕激素的影响，孕妈的脾气都会变得起伏不定，很容易发脾气，变得焦虑陷入低气压。这个时候准爸爸不能抱怨孕妈，和孕妈生气，而是要理解她们莫名的情绪。

首先，要多关注孕妈的身体和心情，及时了解她的情绪，给孕妈开导，帮助她排解不良情绪。再者，准爸爸一定要抓紧时间学习一些孕产知识，不仅能及时应对孕期中会有的突发情况，减少孕妈焦虑不安的心情，也能更好的体谅孕妈怀孕的辛苦和不容易。

让孕妈有一个好胃口

怀孕后，孕妈首先要面对的一个问题就是孕吐，有些孕吐严重的孕妈，更是吐的什么都吃不下。还有很多孕妈口味发生很大的变化，只喜欢某一类食物。这两种情况，都很影响营养的摄入，时间长了，对孕妈和胎儿都不好。

这个时候，准爸爸一定不能责备孕妈，或者强迫孕妈为了胎儿一定要吃。应该顾及到孕妈的心情和口味，自己下厨房，提高手艺，给孕妈做一些可口开胃的饭菜，多学一些营养食谱，做给孕妈吃，孕妈心情好了，自然就能多吃了。　

让孕妈能够休息好

随着孕周的增加，孕妈会迎来越来越多的不适，想好好睡一觉也是比较难。尤其是孕中后期，晚上睡觉的时候不仅有小腿抽筋，尿频的不适，关键是肚子大了，翻身也不方便，晚上睡觉的时候真是太煎熬了。当孕妈遇到这种难题的时候，准爸爸一定要理解孕妈的辛苦，每晚睡觉前给孕妈端水，让孕妈泡泡脚，再帮着孕妈按摩按摩，让孕妈能够睡得舒服点。

同时，准爸爸也要承担起家务活，让孕妈不要太过劳累，有更多的时间休息。家庭的成长需要夫妻双方共同努力和付出，不是一个人来建造的幸福家庭，所以男性要在家庭发挥您应该有在责任和义务，帮助准妈妈度过一个愉快的孕期，也能生育一个健康、聪明的宝宝。关注爱心国际医疗，帮助您成为一名合格的父母。