科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品等。

“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！人体经过一夜的酣睡，机体储存的营养和能量消耗殆尽，激素分泌已经进入了一个低谷，大脑和身体的各器官难为无米之炊，记忆机能处于迟钝状态

一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康，让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力，最佳的状态和最好的营养水平上开始。

推荐产品：

① Weet-Bix免煮纯谷物燕麦片 1.3KG天然无添加

食用方法

② Uncle Toby's OATS 托比叔叔营养速食燕麦糊

托比叔叔燕麦糊 8重口味 100%纯燕麦 不含人工色素香精口感软糯，有点像米糊，适合三岁以上大宝宝吃的米糊 这个就很适合做减肥营养餐 想吃咸的就用泡原味下点咸菜 香草燕麦微甜也很好吃每次两袋比较合适 冷水泡刚刚淹过燕麦的量 微波炉热一分钟就行

Uncle Toby's Oats Quick托比叔叔燕麦粥含有100%整粒燕麦，高含量β葡聚糖和可溶纤维（帮助自然减少胆固醇的重吸收），以及无添加食用色素、盐和糖，健康营养又方便，非常适合忙碌的家庭，老少皆宜。

③Uncle Toby's OATS 托比叔叔多重水果全谷物营养麦片

托比叔叔 多重水果全谷物营养麦片

这款麦片比之前的weet-bix味道好不少，因为有很多果肉干在里面，不含糖分又有天然水果甜味。之前好多人觉得weet-bix太寡淡太稀，这款就好吃很多了，营养也更加丰富多种口味可选，适合各类人士 重量每种味道略微不同 350-420g之间 宝宝吃可以多泡一下 泡软些 成人吃的话 冷牛奶泡出来更有口感

④Uncle Toby's OATS 托比叔叔全谷营养麦圈

托比叔叔麦圈

美味营养不长胖 满足你每日46%需要补充的全谷营养 以及每日需补充钙质25% 最最重要的是超低含糖零脂肪搭配牛奶超级美味哦

搭配Coles全脂脱脂奶粉黄金美味加餐

吃营养早餐的十大好处:　　

补充人体必需七大营养素 　　

修补和再造组织，有利于病人、产妇以及手术后康复抗疲劳，

提高免疫力 　　

预防疾病的产生，

改善消化功能 　　

有利于人体吸收利用各种营养 　　

对于现代文明病有预防和辅助治疗作用适用于不同体质的所有人群增强大肠的蠕动力，

预防及改善便秘 　　

对于女性美容养颜，祛斑除痘功效明显 　　

有利于儿童的生长发育，健康成长 　　

有利于老年人的健康保健延年益寿

==================================================

澳洲产品购买请登录淘宝店：静儿澳际生活馆

http://shop63836998.m.taobao.com

因微信屏蔽淘宝链接复制后用其他浏览器打开

咨询请联系淘宝旺旺客服或私人微信

微信私信服务号：jinger-au