没有事情的时候掐掐自已身上的穴位，所谓痛则不通，通则不痛。哪里痛就掐哪里，多掐几次就不痛了，血脉也就通了，让自已的血液正常流通。养生其实好简单的，没有那些怕困难的朋友们说的哪么难。祝愉快。跟我学习易经养生术防病治病，学习的过程就是诊疗的过程。学会了病也治好了。很有成就感哟。
手
手神门穴：
手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
内关穴：
位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。
各手指指甲旁边：
手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。
合谷穴：
先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴：
在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。
劳宫穴：
中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴：
无名指第一指节中点：解除掉发危机。
手指的肝穴：
无名指第二指节中点：解除掉发危机。
头
百会穴：
位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
风池穴：
双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
脸
承泣穴：
眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。
睛明穴：
眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。
攒竹穴：
约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。
鱼腰穴：
眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴：
眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴：
眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
耳
耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：针对疲倦且睡眠品质不好。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。
腿
足三里穴：
膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
阴陵泉：
膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
三阴交穴：
脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。
阳陵泉穴：
小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗。
承山穴：
踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改善腿酸腿粗。
湧泉穴：
位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：改善失眠。
身体
水分穴：
肚脐上2公分处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。
关元穴：
肚脐正下方4指宽处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。
膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
肩井穴：
位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。
身体排毒的价值？
今天食品安全隐患越来越多的被曝光，我们每天都在接触有危害，有污染的饮食，列如牛奶里发现三聚氰胺，火腿里发现敌敌畏，大米里发现石蜡，现在的鸡40天就可以长成而且可以长出6个翅膀8只脚的，都是喂避孕药长大的等等，所以为了更好的保护身体健康，我们要把吃进去的毒素排出来。
今天越来越多的人因为营养过剩而出现脂肪肝，三高症，心脑血管疾病，糖尿病，肝肾功能衰竭，根本原因就是因为我们吃的多排的少！所以外国人嘲笑中国的国民有两种死法，吃会毒死，不吃会饿死，所以要想身体健康，必须要排毒。
毒素清理四部曲。1.清理胃肠道垃圾和宿便。2.清血液，清除血液垃圾，抗自由基，抗氧化，回复机体活力。3.净化肝胆，清理肝胆内的毒素，胆结石前驱物，胆沙，酒精肝颗粒，肝油三脂等等。4.滋养修复细胞及脏腑，，抗疲劳，抗氧化，调节造血功能，肾脏，免疫，及心肺呼吸系统。抗肿瘤，防癌变，抗三高，抗老化，化痰湿，抗神经衰弱，保肝解毒。
健康是理所当然的
生病是有原因的
人为什么会生病？
1、体内毒素的累积；
2、系统的失调；
3、营养的缺失或不均衡。
让排毒成为一种习惯！
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