报名方式

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集合地点：Leichhardt Park Aquatic Centre Lilyfield NSW 2040

活动时间：18/07/2015 2PM

请大家带好各自装备，我们额外为大家准备好了两部自行车提供给喜欢骑车的小伙伴，同时也为大家准备了矿泉水等运动物资，不过大家记得跑步之前一定要摄入足够的热量哦。另外，我们也会用相机记录下这次活动的过程，然后上传我们的官方网站，给来参加的小伙伴们留下弥足珍贵的回忆。

公共交通：具体可查询http://www.transportnsw.info/ 找到最适合你的到达方式。（如有疑问可以问我们哦）

Iron cove bay 跑道介绍

悉尼是世界上拥有最美跑道的城市。一路上风景迷人，带给运动者们无尽的视觉享受。悉尼跑步节 ，主教练Michelle Bridges挑选出了十条风景迷人的路线。Iron cove bay 便是其中之一，即使你不是一名运动员，这条路线都会让你有穿上跑鞋的欲望。

这里是悉尼内西区全长7公里的跑步路线是减压的好选择。途中经过Drummoyne,Russell Lea, Rodd Point, Five Dock, Haberfield, Lilyfield和Rozelle。每年会有成千上万的人来到这里参加Bay FunRun。

冬天气温低，既寒冷又多风，一天之内气候多变，室内外温差很大，要求身体能迅速适应。经常坚持冬天跑步的人，体温调节机能得到改善，御寒能力强，不易着凉感冒。冬季人体新城代谢和血液循环应对缓慢，加之一般都金碧门窗，长期呆在室内，空气污浊，接触阳光又少，为各种病菌的侵袭创造了条件。经常在室外跑步，可以多接触阳光，紫外线不仅能杀菌，而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁，从而促进骨骼的发育，加强肌肉和神经系统的功能，所以，冬天尤其需要到室外，到阳光下去跑步哦！