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1）45度的秘诀

去挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，观察<鞋子的重心要与鞋跟呈45°>！那么不管它的跟高度，至少它会是一双舒服的鞋。45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分钟，你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。

2）鞋尖微翘1CM

知道吗？亲爱的，把高跟鞋置于平地上，请按鞋尖，如果发现鞋尖为翘起1CM，那么恭喜你哟，你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。

3）防水台不要超过3cm

前几天，小闺蜜和我说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行！天呐！NO!NO!NO!防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，许多MM以前吃过亏，容易造成意外伤害，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，很容易磕绊或崴脚。

4）选鞋时间

要买高跟鞋最好在下午3点或4点，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5％，如果是长期站立者，淋巴液会增加8％以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。

怎么样？看明白了吗？时尚的MM们可不是吃素的~~久战痛场，才累积下来的经验有木有！要知道！这四点做到了，你就为后面的行走缓解了80%痛苦了。MM们也可以赶紧拿出高跟鞋来判断一下哟！

【NO.2 四招不磨脚】

穿过高跟鞋的女人都知道，新鞋最容易磨脚的两个地方：一是脚后跟，一是大脚趾外侧对于这个问题，小编在网络上搜集了一些非常实用的小妙招自己的亲身试验后，帮小伙伴们列了下面5种方法来帮大家解决磨脚的问题，非常简单有效哦~

1）湿毛巾捂法

如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍或将一块湿纸巾充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

2）湿巾缓解法

如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

3）蜡烛打磨法

鞋跟磨脚的话，鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不在磨脚。

4）丝袜防滑法

亲爱的们如果是第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。

【NO.3 五招舒缓穿高跟鞋疼痛】

通常穿一双恨天高的高跟鞋回来后，不脚痛吗?当然不可能，哈哈，不过亡羊补牢还来得及!请别放弃急救，脱下高跟鞋后做以下四个步骤，舒缓折磨人的疼痛吧~咩!

1）垫脚尖动作

垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。

2）踩网球动作

买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。请选择独处的时候，亲身尝试下吧，刚脱下高跟鞋做这个动作，会舒服到会翻白眼^_^哈哈。

3）夹脚趾动作

取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”。所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。

4）拉脚板动作

取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。（诶哟，嫌复杂是不是，和你说哟，你就随便拉拉脚板知道么，会很舒缓）

5）用热水泡脚热敷

嗯哼，高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免（就像我，哼哼~）这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦！15分钟就好。

“怎么穿高跟鞋不会疼”，都记住了吗？—— 事前就要做好预防，要会「挑鞋」，一双好鞋绝对能给你省去不少麻烦和疼痛，加上事后「舒缓」，女人既然一生都要与高跟鞋相互牵绊，当然就要好好学习这些技巧。

做一个精致女人，好好爱自己还有我们的双足吧！美丽不一定一定要付出代价喔。

本文摘自《每天学点穿衣打扮》

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