在营地导师的会议中，Steve Sir和Susie Mam给我们介绍了Tina Payne Bryson提出的一个有关情绪区的理论（Level of Arousal）。他同时介绍了这个理论在孩子情绪管理、沟通与指导方面的价值意义。

为了更好地理解这个理论，我们参照图来说明。

大家可以在图中看到有三个区域：

1.Hyper-arousal：过激情绪区（红色区域），例如：激烈的情绪，愤怒，抓狂，怨恨，崩溃等；

2.Normal Arousal：正常情绪区（绿色区域）；

3.Hypo- arousal，低迷情绪区（蓝色区域），例如：沮丧，不愿意讲话，失望等。

这些情绪对于孩子和大人而言都是会经常出现的，不同的是，大人的自我调控能力相对强一些，所以恢复得也相对快一些。

可以这样讲，正常情绪区就是人们自己已经适应的区域。生活在其中，人们会情绪稳定，心态平和、心平气和。毋庸置疑，所有人都喜欢生活在自己感到习惯、适应、舒服的区域里，接触熟悉的环境、人物、规律、食物、活动等等……

如果我们的正常情绪区域（绿色）越宽，也就意味着我们的生存适应能力越强。但是，人们还是会进入红色或是蓝色的区域，不管是何种原因。一旦人们进入自己不适应的陌生环境中，所有的体系似乎都受到影响，情绪不再稳定，容易发生波动或冲突，严重的情况下甚至会发生愤怒或是沮丧。这样负面的情绪一旦产生，想要消除就变得非常困难。

例如参加营地活动，孩子们会出现短暂的焦虑或情绪低沉，这些情绪的变化都很正常。对于孩子来讲，最重要的是，要控制住这样的情绪，让其不至于从正常的绿色区域发展到红色或者蓝色区域。如果已经进入了红色或蓝色区域，我们就需要想尽办法最快地让自己返回绿色区域。

很多孩子具备这样的适应能力。但是，也有不少孩子不具备这样的跨区域的情绪控制调节能力和适应能力。

象一群迁徙的大雁，迁徙的途中要经过不同的地貌，变化多端的天气，天敌不断的侵扰，重重考验。这就是环境在多个维度、多个角度不断挑战这群大雁的适应力，忍耐力，承受力。这样多维度的生命现实，带来的就是多维度的生命挑战。

有人可能会说：我呆在自己的绿色区域里，不出去不就可以了么？

可是，我们想想，人的一生难道不就特别象大雁的一次长途迁徙旅行么？一定会遇到不同的人、环境、遭遇、压力、高峰和低潮……在这个过程当中，什么样的困难不会遇到？什么样的挑战不会遇到？不适应、不习惯、不理解、不明白，其实就是一种必然，无法逃避，无法绕开。无论我们愿不愿意、是否接受。

那么，在这种情况下，我们应该做些什么来帮助孩子提高他们的多维度适应能力呢？

首先，需要控制好父母给孩子创造的家庭环境。如果在这个环境当中，一切都是人为的，特意的创造成“完全”适应孩子各种要求的，那么，这种人工制造的高满意度一旦孩子产生严重依赖性，TA到哪里都很难再找到类似的环境了。对这样的环境越依赖，对变化的环境适应能力就越差。

其次，给孩子创造机会多接触不同的人，不同的环境，让孩子明白多元化的生存方式，不同人群有不同的方式，评估好坏的标准不再单一。需要融入新的环境，就需要学会妥协适应。

再次，适当的时候放手，让孩子自己去面对困难和成长。

一个孩子的力量，来自于在不同多纬度的挑战都能够获胜。

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