随着生活方式的改变和环境污染的日益严重,很多的年轻人都感到身体负荷在不断增加,一直出现许多的不适症状。在这些初期不适症出现之前,如果可以通过有效的方式为身体提供营养,则能够在很大程度上缓减这些问题。例如选择相应的保健品提高身体机能,帮助机体恢复活力;同时通过辅助手段达到调节和改善的作用。
一、高血糖
1、选择正确的保健品
Blackmores的血糖平衡片含有能量生成所需要的物质,是由铬、维生素C、镁、维生素B3和维生素D组成一种复合配方;能够改变因饮食和运动引起血糖波动,且有助于血糖的双向调节。血糖平衡片能够支持和调节来自食物新陈代谢的能量生成,以及运动中或运动后的新陈代谢。
2、辅助措施
亚麻籽油中富含的α-亚麻酸,不仅能够促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素,还可以使胰岛素在血液中保持稳定。
绿茶内含多种黄酮类抗氧化物质,能够抵抗过度氧化所引起的炎症反应,它是一种理想的自然降血糖饮品。
二、痛风
1、选择正确的保健品
西芹籽是一种温和的利尿剂,它能够暂时缓解关节炎、风湿病和痛风所带来的症状。芹菜籽可以促进体内尿酸排出体外,减轻痛风和关节炎的症状;并且能够通过它的利水功能排除体内多余的尿毒,盐分和杂质,对高血压患者非常有帮助。
2、辅助措施
日常饮食应以植物蛋白为主,因为牛奶、鸡蛋属于无细胞结构,且不含核蛋白,所以动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋;尽量少用肉类、禽类、鱼类等。
三、酒精肝和熬夜引起的转氨酶升高造成的肝损伤
1、选择正确的保健品
swisse护肝片富含高质量的有效成份,能够维护和保护肝脏促使其生产新的肝脏细胞,对肝炎病毒也有显著的抑制作用。它能够使肝功能转氨酶明显降低,同时有效提高机体免疫力,优质的营养成分能够为肝脏提供很好的支持;而产品中的姜黄成分,则能抵挡自由基对肝脏造成的伤害;而且具有抗炎、消炎的作用。
2、辅助措施
柿子和芦荟都有助于减轻酒精对肝的损伤,而贝类食品则可以强化肝的解毒作用,高蛋白食物能够减少解酒时肝脏负担。
四、高血压与高血脂
1、选择正确的保健品
深海鱼油包含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸,能够有效的控制人体血脂的浓度,并有助于清理血栓,提高记忆力和高密度脂蛋白的含量;对保持身体健康、预防心脑血管疾病、预防心脏病,以及肥胖症、糖尿病等有着重要作用。如果对虾不过敏的话,可以尝试深海磷虾油,它在清理血管上的能力是鱼油的十倍到三十倍哦。
2、辅助措施
日常饮食应尽量减少盐、脂肪和胆固醇的摄入,同时增加维生素和膳食纤维的补充,在加以适当的有氧运动。
五、关节炎、骨质疏松
1、选择正确的保健品
维骨力关节灵是一种高效能的保健药品,它能够帮助运动员或体力劳动者维持健康的关节机能;同时能够降低软骨的磨损状况。其主要成份为氨基葡萄糖,着是一种人体内形成软骨细胞的重要营养素,也是健康关节软骨的天然组织成份;具有补充骨营养、强健骨骼,以及润滑关节,消除关节炎症、减缓关节疼痛等作用。
Swisse钙片不同于其他钙片,它的主要成分是柠檬酸钙,极易被人体吸收,而且不会因为消耗胃酸引起胀气等胃部不良反应。它能够帮助你补充钙质,维护骨骼和牙齿健康;天然维生素D3,则有助于增加钙的吸收。
2、辅助措施
关节疼痛者平常应注意保持关节热度,尽量穿戴保暖性护膝、护肘等护具,同时还要减轻运动性损伤。
六、心脏病
1、选择正确的保健品
辅酶Q10是一种天然的抗氧化剂,其主要作用是驱动人体细胞产生能量,帮助强化心脏机能缓解缺氧状态,也被称为心脏活力之源, 对促进心脏健康和心肺功能有显著功效。它具有保护心脏,提供心脏动力,抗氧化,以及防止皮肤衰老,缓解体力疲劳等作用,是延缓衰老良品。
2、辅助措施
生活则要注意保持心情平稳,饮食规律,避免劳累,干力所能及的活;饮食应以少盐清淡为主,并要按时服药。