膝蓋老化、腿脚沒力怎么破!?50+岁的健康白皮书!

2015年06月06日 常在澳洲


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人的一生混杂着酸甜苦辣,我们经历过10岁的生龙活虎,20岁的过客匆匆,30岁的成家立业,40岁的独领风骚,50岁的万事俱备~走过人生中最精彩的几十年,往往会让人无怨无悔。但在50岁以后,当前半段的疲惫在人体上显露无遗、人体中的各个器官和肌肉逐渐步入晚年,机体的老化将慢慢侵害人体的健康,最终在多种疾病的共同作用下走向衰亡... ...这是一个可怜但无耐的事实,因此,如何在青壮年时期调理身体状态,活出人生精彩将为人的后半段旅程打下坚实的基础。


关节连接着骨络,骨络则支撑着整个人体的躯干——这两部分都是人体最基础和最重要的组成成分。戏剧性的是,如此重要的两块“基础建设”均在25岁以后有不同程度的变质和老化,如果处理不当,后果将极为可怕,可能直接影响人生的下半段旅程。因此,补充必要的关节和骨络营养尤为重要,显得刻不容缓。


Glucosamine:葡萄糖胺



葡萄糖胺(Glucosamine)又名氨基葡萄糖、胺糖、骨胶原、关节灵、维骨力等,主要存在于人体关节软骨与结缔组织中,是软骨细胞的重要营养素,也是软骨基质和关节液的基本组成成份,是人体自行合成的一种营养物质。


葡萄糖胺的合成量会随着年龄的增长而减少。据数据显示,葡萄糖胺的合成量将在25岁达到顶峰,并在30岁以后逐年下降。到45岁时,合成量只有25岁时的一半。当葡萄糖胺的合成量小于人体的需要就会慢慢的缺乏,进而造成关节的磨损、疼痛与退化,久而久之引起一系列的关节疼痛症状。


补充足够的葡萄糖胺有助于:激软骨细胞生成更多的胶原蛋白、糖蛋白和糖胺多糖,维护关节健康;②修复受损软骨,刺激新软骨的生成,改善发炎症状,舒缓关节疼痛、僵硬及肿胀,还原关节自然健康;③保护并强化软骨结构,预防因年龄增长出现的关节老化现象,提前预防关节功能失调;④润滑关节,防止骨关节的过度摩擦,使关节活动自如,减轻因压力引起的关节疼痛。


适宜人群:长期久坐、高强度劳动人群、运动爱好者、开车司机等各种关节疼痛、关节老化和关节疾病人士。


Calcium:钙



钙(Calcium)是人体中的必需矿物质营养素。它存在于人体的每个细胞内,是人体成长、骨骼发育的基本,也是血液凝固、维持正常心脏与血管健康、肌肉及神经运作的重要元素。


钙的含有量在人体中的每个阶段都不一样。据世界卫生组织数据显示,钙质在20~25岁间达到高峰,并在30岁以后呈现逐渐下滑的趋势。工作压力、生活作息的改变同样会加大钙质的消耗。当体内的钙元素明显不足,就会引发心脏、血液、肌肉、骨络等多种问题,极大的影响人体健康。


补充足够的钙质有助于:①健全骨骼与牙齿,预防骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、失眠、心悸、情绪不稳定等多种症状,维护身体健康;②调节酶的活性,参与神经、肌肉和神经递质的释放,保证血液的凝固、细胞粘附、肌肉的收缩活动;③调节心律、提高心血管的通透性、维持酸碱平衡和辅助调解营养素的运转,让人体活力充沛。


适宜人群:长期压力大、睡眠不足、精神不集中、容易疲惫、免疫力低下、腰酸背痛、容易脚抽筋、记忆力差等缺钙人士。


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只有给关节和骨络打气,确保他们的营养充足才能在人生的后半段旅途中保证身体的状态,活出精彩!还等什么,为了预防30岁后的肩颈僵硬、40岁以后的腰酸背痛、50岁以后的骨质增生、60岁以后的骨质酥松,补充葡萄糖胺和钙质刻不容缓~




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