近期，深圳有家长反映，自己孩子所在的班级，同学间流行用维C泡腾片泡水喝。孩子们喜欢这种“自制饮料”的原因是，除了口感好，有点酸酸爽爽的感觉，还可以“预防感冒”。事实真的如此吗？
深圳市蛇口医院药剂师 罗庆洪
确能缓解感冒症状
据罗庆洪介绍，维生素C是人体必须的一种微量元素，而维生素C泡腾片则是一种维生素C补充剂，其主要成分是维生素C、淀粉及食用香精。维生素C确实有提高人体免疫力的作用，当人体受到感染或有其他炎症，对维生素C的需求增高时，服用维C 泡腾片所泡水，会提高体内维生素C的含量，对人体受到的感染和其他炎症有明显疗效。
比如，很多人在感冒时伴随有各种炎症，体内维生素C需求量增高，这时用维C 泡腾片冲水喝有效，能缓解感冒症状。
维生素C的缺乏会有什么症状：
维生素C缺乏症又称坏血病，是由于长期膳食中摄取维生素C不足，每天若少于10毫克，2-3个月后，即可发生维生素C缺乏症。
①早期有乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、下肢肌肉或关节疼痛、牙龈肿胀等；
②毛囊周围充血、溢血、紫斑，继之毛囊肿胀与肥厚，使皮肤更显粗糙；
③牙龈肿胀、发红、疼痛和出血；
④常伴有贫血、浮肿、伤口愈合缓慢而易继发感染。
Swisse 高浓度维生素C/VC 泡腾片
商品名称：Swisse增强版天然维生素C泡腾片
包装规格：60片
使用方法：将一片SWISSE VC泡腾片放入200到300ML水中(温水即可），几十秒后就变成一杯可口的VC健康饮品。
适用人群：
爱美的女性：VC增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化,使皮肤更加光滑柔嫩,美白去斑，促进胶原合成，日常注意补充充足VC可达到美白的作用；处于特殊生理周期时，服用VC可以帮助铁的吸收，预防贫血；
处于生长发育期的青少年：因需要增强免疫力，促进骨骼生长。另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C；
吸烟者.喝酒者:多项观察研究表明：过量饮酒与吸烟者血液中的维生素C含量和标准相比都明显偏低，维生素C对吸烟者的供给量是非吸烟者的2倍）。由于吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维C；
压力大、生活无规律的上班族：工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差，都需要消耗更多的VC。
户外工作人员：经常奔波于烈日下，维生素C会随着汗液从体内大量流失。
封闭环境中的工作人员：封闭环境更以传染病菌，只有免疫力强的人才能安然度过流感期。
空中小姐和机务人员：为了有效防止机内空气污染，增强自身的免疫力，她们大多在登机前一天就开始服用维生素C，而且已经形成了一种约定俗成的习惯。这样可以有效地防止时差反应；
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