澳Y世代迷恋繁忙的感觉 或埋下严重健康隐患

塔德洛斯（Broden Tadros）接通电话后的第一件事就是让我别挂。

“我戴一下耳机，这样我可以干点别的事，”几秒钟后他解释道，还迅速向我保证，“我会全神贯注听你说话的。我只是想一边接电话一边查看一下邮件。”

23岁的塔德洛斯是他这代人的一个典型。毕业不久，他就在市区找了一份营销工作，每周工作近50个小时；业余时间，他会写歌、演出、比赛、交友、探亲，还有整理房间。对了，他还在为九月的半程马拉松比赛而训练。

如果你觉得这些事情太累人了，那么你不是一个人。

一项针对18岁到29岁澳人生活方式的最新研究显示，Y世代沉溺于繁忙事务，使得澳洲走向健康危机。

大学校园零售商Co-op和会计公司BDO编制的未来领袖指数（Future Leaders Index）显示，三分之二受访的Y世代表示，他们经常或者总是觉得很忙；五分之三的人则表示难以处理好生活中的各项事务；还有五分之三的人表示他们喜欢非常繁忙的状态。

这种繁忙的状态也给他们的精神或者身体带来负面影响。针对5,000多人进行的调查发现，两个年轻人中就有一个（49%）出现高度紧张的状况；44%的人无法达到每周做2.5小时运动的最低要求。

塔德洛斯表示，自己的生活就是“平衡的艺术”。“我很少有留给自己的时间。”
他有时候也会觉得压力很大，不过并不认为减少活动能够减轻压力。“很奇怪的是，如果我不找点其他的事做的话……我会担心自己落后了。”

悉尼大学心理学家坎贝尔（Andrew Campbell）表示，不少年轻人都存在这种担心的情绪。Y世代不断感受到需要做更多事的压力。因为从做事中获得回报会提升他们对自身的好感，因此他们 可能对做很多事上瘾。而变得繁忙的回报就是跟上时代。“休息时间越长，他们就越会觉得自己落后他人。从某些方面来说，这也就意味着失败。”

研究显示，年轻人意识到太过繁忙的状态会带来负面影响。接受调查的18岁到29岁的年轻人中，逾80%表示他们的身体状况受到影响；77%的人表示他们的社交和个人时间受到影响；76%的人表示他们的情绪或精神状态受到影响。

值得注意的是，在年轻人心目中，工作的重要性远高于他们的身心健康、社交生活及个人时间。研究显示，虽然工作是压力的第三大常见来源，但只有28%的年轻人表示他们的工作因繁忙的状态而受到负面影响。

年轻女性比男性更容易感觉到压力，近三分之二的女性表示她们经常或者总是觉得压力很大。

虽然所有世代的人都会过度使用技术，并且用一件接一件的事情填满自己的生活，但Y时代是几乎从出生开始就陷入这种状态的第一个世代。

坎贝尔表示，从精神健康的角度来说，如果年轻人不懂得把手头事务暂时放下，休息一会，可能导致一代人出现抑郁、焦虑、和压力加大的状况，以及出现人际关系问题。“遗憾的是，我觉得他们不会明白放松下来的生活质量有多好，因为没有人教他们如何放松一下。”