如果你以为鱼油只针对“三高”人群，那你就out了！鱼油还有其他的神奇作用，下面就来为大家揭秘：

【减肥】 如果你超重，鱼油可以帮助你减掉体内多余的脂肪。鱼油具有抗炎的功效，会减少压力，可以帮助你改善身体成分。

【增加肌肉】 鱼油增加蛋白质合成并保存肌肉质量，如果你想显出肌肉，减去脂肪，只要在日常饮食中得到足够的鱼油就有助于它的发生。

【缓解压力】 鱼油能降低皮质醇缓解精神压力，降低心率和交感神经系统对压力的反应。抑制肾上腺激活，减少神经与血管的反应促进心脏健康。

【减少炎症】 鱼油可以减少关节疼痛，促进消化，并对骨骼健康有好处。鱼油可通过降低炎症可以帮助你活动和感觉更好，改善细胞健康和平衡激素。

【运动性能】 鱼油能够提高睾丸激素和增加耐力运动表现。鱼油可以减少肌肉耐力训练的炎症反应，促进更快的恢复并提高刻苦训练的能力。

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（图文源自网络）

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