应对烫染过的头发，尤其是发质已经变差的情况，可以重点加强护理，选择下面的办法。尝试着去修复头发：

首先，可以选着含有蛋白质成分的洗发水洗头，头发的主要成分就是蛋白质，选择这种洗发水洗头可以适当的修补烫染时候头发内部成分被破坏的地方，维持头发的健康。

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其次，有人喜欢用香皂洗头，这是不科学的，人体皮肤环境是弱酸性，应该选择酸性的洗发水洗头，因为这种洗发水可以在头发的表面形成保护膜，让头发看上去更加柔软和顺滑，修复染烫造成的发质粗壮干枯。

再次，烫染后的头发一定要选择合适的护发素护理头发，最好是选用一些焗油型的和养护型的。油性头发的则不太适合焗油的护发素，可以选用修复型的！

使用护发素的时候，可以把护发素涂到头发上，然后用梳子按照一定的顺序梳理，尽可能的把护发产品疏导到所有头发上，保证所有头发都可以被护发素保护起来。焗油后的发丝会变得十分顺滑！

然后，平时要多吃些谷物豆类，特别是大豆，这些食物里有头发生长必需的营养成分，多吃一些对头发也是大有好处的！

还有就是要经常给自己的头皮做按摩，揉一揉头皮，加速头皮血液循环，尤其是在寒冷的季节，这样做可以让血液给头发输送更多的营养，头发会变得更健康！

烫染的时候一定要避免药水留到头皮上，那些化学药水流到头皮上，或者是进入到毛囊里，轻微的时候会有瘙痒灼痛的感觉，严重的时候会造成毛囊炎等病症！

最后，我们也提醒大家，烫染头发会破坏头发丝的内部结构，所以要尽可能的减少烫发染发的频率，如果非要烫发染发也必须间隔两三个月，这是对自己的头发健康负责哦！