最好的减肥方式：不是花时间锻炼，而是从习惯下手。
养成以下生活习惯，不运动也没有小肚腩！
01
多吃芒果等热带水果
火龙果、芒果等热带水果中，含有丰富的消化酶，可以帮助肠胃蠕动促进消化。所以，多吃热带水果不但可以“减腹”，还可以美容护肤。
02
花更多的时间站着
久坐容易有小肚子，长期的久做，又长期的不锻炼，想要减肥就需要花更多时间站立！就算是要长时间坐着上班，也可以小幅度的做一下拉伸运动。
03
养成饭后散步的习惯
晚饭后出去散散步，在小区里绕一圈， 听一听音乐，感受一下夜间的习习凉风，不仅是享受生活，而且有利于减肥。吃过晚饭后切莫窝在沙发里！
04
吃饭，请细嚼慢咽
小肚腩产生的主要原因之一：吃饭速度过快。细嚼慢咽可以更好的吸收食物营养，并且更容易有饱腹感，所以想要平坦小腹，吃饭一定要慢！慢！慢！
05
远离零食吧！
如果你有爱吃零食的习惯，就不要减肥了，而且甜品、下午茶统统都是零食哦。不想有小肚腩，最好是远离零食！
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