鳕鱼肝油，正规的鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威等国的深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，既含丰富的维生素A和D3，又含丰富的ω-3脂肪酸，同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效，有"液体黄金"的美称。

天然维他命A，如果你的视力下降，眼睛疲劳与大脑疲劳，鳕鱼肝油含有天然维他命A是维持眼睛在黑暗中视力的营养素，缺乏者则会产生夜盲症。

如果家里人有心脏病，可以选择Nature's Way的vitamin E，心脏缺血也可以服用Q10，可以帮助清理脑血管。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。但是再好的保健品或者药都需要遵循医嘱！

大脚温馨提示：co-Q10 每个牌子都有，但一定要看清楚“剂量”，买之前最好询问药店工作人员或者你的家庭医生，不要随便服用哦！

虾青素，Nature's Way Krill Oil（磷虾油）,主要含虾青素，此物质主要是对心脑血管和神经有帮助。

大家所了解到补钙的方式有两种：服用钙剂和饮食补钙。

最常用最传统的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。为啥呢？奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中维生素D，可以促进钙的吸收和利用。

现代的青年人工作压力巨大，在自己要积极做运动的情况下可以适当吃一些缓解疲劳的保健品，例如Nature's Way的 Mega B。

看B族维生素有哪些。。。

维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，维生素B2则具有抗氧化作用，而植物能合成维生素B2，动物一般不能合成，必须由食物获得维生素B2，而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能造成生长停顿,或局部损害，摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。

请选择含有氨基葡萄糖glucosamine成分的保健药品。

Rose hip胶囊是比较出名的含有此类成分的保健品，橙色包装售价$49.99基本上从没见过打折，网络评价效果是极好的。

近代研究证明，蜂胶所含有的丰富而独特的生物活性物质，使其具有抗菌、消炎、止痒、抗氧化、增强免疫、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种功能，对人体有着广泛的医疗、保健作用，所以想要提高免疫力的同学们可以服用蜂胶，澳洲药房及直销折扣店均有销售。

血橙

顾名思义，我们先来了解这款保健品的关键成分之一血橙。

月见草油

叶酸

澳洲最受欢迎品牌Elevit（价格较高）

Swiss品牌的保肝片liver detox在酒文化氛围浓厚的华人眼中可谓神药了吧！同样还有Blackmore品牌的milk thistle奶蓟草。

澳洲每到换季的时候都特别容易敏感，基本上这都是花粉在作祟，眼部特别发痒、流泪、眼睑红肿；鼻腔发痒，喷嚏连续发作，常一次多达十几个，咽部发痒、咽干、干咳，真的是难受的要命！大脚在这里要给大家推荐telfast，在买这个药品之前一定问过药剂师的意见哦！药剂师会根据你的症状提供给你每日的剂量。

说到这个，大脚满眼都是泪，替咱爸咱妈特别提醒正在澳洲读书的亲们啊！！一定要按时吃饭，不要熬夜，少宵夜，这样下去不但会有慢性胃病，而且还会胖。。。！

manuka honey麦卢卡蜂蜜，新西兰国宝级产品！

不用多说，胃七分靠养，等到开始疼的那天就是吃药，一边儿跟医生玩镜子去了，不是喝蜂蜜就能解决了。。但此蜂蜜有不同+级别！请往下看……

服用新西兰麦卢卡蜂蜜，一定要看清“X+”，不同年龄的人群，根据肠胃健康程度应该服用不同标准的麦卢卡蜂蜜。

活性麦卢卡蜂蜜所具有的特殊药性，1岁以下儿童不宜服用；