SAT考试如何减压,无忧美国留学微信公众号文章

‍‍无论你在考试前做了多少练习，进行了多少次计时模考，到了SAT考试前夕你多半还是会和大多数其他SAT考生一样感到压力巨大。压力实际上是一件很正常的事情，而且适当的压力可以督促你按照计划准备考试。但是如果它达到了一个高度以至于会打乱你的睡眠，让你无法集中精力复习，让你在做题当中走神，或者让你在考试的时候忘记你准备的内容，忘记你自己的考试战略，那么压力就非常致命了。那么如何减轻压力呢?

SAT考试如何减压-担心是没有意义的

首先最简单的方法就是告诉自己担心是没有意义的，过多的担心只会让自己发挥失常，所以不如放下心里的重担然后集中精力到有意义的事情上。

SAT考试如何减压-化压力为动力

问自己为什么要考SAT，告诉自己SAT的高分可以让你进入自己的Dream School，让你获得最好的知识，技能和人际网络从而实现更远大的目标。甚至可以幻想一下自己在接下来的考试里取得高分或者取得一个很好的分数增加会是一件多么美好的事情，只要不要幻想过头无法集中精神就好。另外告诉自己SAT也不是申请的全部，就算考不好也不代表世界末日。

SAT考试如何减压-适当休息不要过度熬夜

吃一袋零食，附近走一走，这些都是非常必要的休息。太久的连续工作会让你效率下降。但是注意的是学习和休息一定要分开，不能让边学习边休息的情况存在，因为这是效率最大的敌人。另外，虽然每个学生的学习习惯不同，但是过度熬夜不是一个很好的学习方法。另外，我们会非常建议大家调整自己的生物钟。因为SAT考试当天同学们都是要在早上6点起床的，因此前一天晚上也会早点休息，尽早的把自己的生物钟调整到这个时间也是减轻压力，提高考试表现的好方法。

SAT考试如何减压-有质量的模拟考试

虽然大多数同学都在考试前进行过模拟考试，但是据我们的经验这种自己进行的模拟考试往往质量不高。真正有价值的模考一定要尽量和考试情况接近，除了每个部分的计时以外，休息的时间也一定要控制住。所以我们51UStudy每个考试日之前都会举行模考，帮助大家真正熟悉这个考试。

SAT考试如何减压-找到做题的乐趣

这个是一个非常好的减压方法。比如在做一篇阅读的时候，试着找到让自己兴奋的点，把它从SAT考试变成了解你不知道的知识，你不熟悉的人物，或者让你感兴趣的故事，从而让自己真正投入到当中，忘记压力。实际上这也是一个让自己提高做题准确率的方法哦。

SAT考试如何减压-考试当中的减压技巧

首先，当你感到压力大的时候闭上你的眼睛，做一下深呼吸，想一些美好的事情，让自己把注意力重新集中在考试本身。

做一下伸展运动。用考试当中的Break或者Section之间的时间来伸展一下你自己，这是一个放松的好方法。

遇到难题的时候要勇于先跳过，而不是过分焦虑。很重要的考试技巧也是减压及穷啊，不少同学都会非常纠结在一个题目上，特别是自己比较擅长的部分，实际上这样的情况有可能只是因为你一时思路混乱导致的。所以勇敢的跳过这条道题吧，完全可以等其他的题目都做完再回来搞定它。

‍‍SAT考试如何减压-家长的支持与减压

有些家长也会流露出一丝的紧张情绪，或者过度的支持让孩子感受到额外的压力。所以，建议家长朋友们也放松心态，在家里营造一个轻松愉悦的氛围比什么都重要。同时可以告诉孩子，SAT并不是决定美国名校申请的唯一标杆。尤其是对于冲刺高分的同学，有时候二三十分的差距并不会影响你的申请表现。

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