生活在新西兰,女生如何保养?,新西兰旅游地产微信公众号文章

全年使用防晒霜

　生活在新西兰，全年防晒是必需的。使用防晒霜是为了抵御阳光中紫外线对肌肤的伤害，紫外线不仅会让肌肤晒黑，同时它还会让肌肤提前衰老，诱发斑点，皱纹等等各种各样的肌肤问题。

因此为了避免紫外线对肌肤的伤害，延缓肌肤老化的速度，女生一定要坚持做到全年防晒，即使是在冬季也不能松懈，只有这样才能为肌肤扫除老化的外在不利条件。

抗衰老要趁早抗氧化

人衰老有很多原因，其中，氧化就是衰老一大元凶。所以，想要延缓衰老，你必须抗氧化。越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤，因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的健康问题。如果能够消除过多的氧化自由基，对于许多自由基引起的及老化相关疾病都能够预防。

推荐抗氧化水果：葡萄、番茄、坚果、蓝莓、樱桃、红石榴、柚子、橄榄等等。

补充胶原蛋白防止皮肤老化

肌肤老化的主要原因之一便是胶原蛋白的缺失，胶原蛋白一旦缺失很容易导致肌肤出现皱纹，变得松弛失去弹性。想要改善这一状况，女生要做到及时为肌肤补充胶原蛋白，多摄入含有胶原蛋白的食品，只有这样才能延缓细胞的衰老速度，使皱纹得以舒展，恢复肌肤的紧致和弹性。胶原蛋白(Collagen)是一种生物性高分子物质，在动物细胞中扮演结合组织的角色，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。

胶原蛋白存在于胶质食物中，从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。

胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。

爱上自己身体排毒

身体内的毒素要及时的排出，才不会影响到身体的个器官的正常“工作”。因此排出毒素才能“一身轻松”。而且春季是最佳的排毒季节。

女生排毒，找准时机才能事半功倍！而每个月“大姨妈”探访的那几天，就是帮你身体排毒的“黄金时期”。如果你想排毒的话，一定要找准时机，而在月经期间，排毒是最为有效的。

每个月的生理期是清扫子宫的大工作，一旦经血流畅，就可以避免经期不顺、痛经等问题，还可以让你顺利排清体内毒素！

爱上睡觉，晚上12点以前睡觉

　　坚持晚上十二点前睡觉，女生一定要养成的习惯，充足的睡眠是对美容护肤有极大的帮助。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，此时如果你已进入睡眠当中，能够保证你在睡前擦上的防皱品的营养成分得到最好的吸收，能起到事半功倍的护肤效果。

延缓肌肤老化，就要及时做足抗衰老功课。

云商小编为JMS分享几个抗衰老的偏方：

可坚持每天早上早上空腹喝一杯蜂蜜或是花粉。

新西兰特有的麦卢卡蜂蜜，麦卢卡树是一种神奇的“药用植物”，常把它用于治疗各种伤口和感染、皮肤溃疡、湿疹等。它可有效去除皱纹，让肌肤保持紧致有弹性。麦卢卡蜂蜜的医疗价值极高，甚至可以媲美传统的抗菌药物，被誉为“蜜中极品”。