早晨起不来的同学肯定欢迎英国牛津大学睡眠专家保罗·凯利的观点：9点上班、上课太早!凯利在一篇论文中写道，让55岁以下人群9点之前开始工作是一种“折磨”，会令他们因缺觉而感疲惫和压力。人体自有24小时节律，朝九晚五会破坏这一节律，令多数上班族缺少睡眠。先前研究结果显示，缺觉影响人体情感和执行系统，令人容易生气、焦虑、冲动、产生挫折感、血压升高、体重增加。凯利主张上班族10点上班，年满55岁时再提前至9点上班。