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著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感，所有情感里面，排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧，你认为应是什麽？排最高的不是骄傲、勇气、真爱，你觉得会是什麽？

【说明】能量等级从0到1000，200以下为负面，200以上为正面。

Shame 羞愧：20

没想到，最伤身的，竟然是羞愧！怪不得古今中外经常有人羞愧而死……

羞愧的能量级几近死亡，它犹如意识的自杀行为。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。

Guilt 内疚：30

内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂，以及所有的受害情节都是。

无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。

Apathy 冷淡：50

这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。

冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。

Grief 悲伤： 75

这是悲伤、失落和依赖性的能量级。

在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。

Fear 恐惧： 100

从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。

一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之後会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最後导致压抑。

因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。

Desire 欲望： 125

慾望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。

这也是一个易上瘾的能级，不知道什麽时候，一个慾望会强大到比生命本身还重要。慾望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是慾望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。

Anger: 愤怒 150

如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有慾望了，而慾望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。

愤怒来自未能满足的慾望，来自比之更低的能量级。挫败感来自於放大了慾望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。

Pride: 骄傲 175

比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上，骄傲只是相比其他更低的能量级让人感觉稍好一些而已。

骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。

自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。

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