导读

哪些水果对女性身体健康最有利，并能够达到防病治病的效果呢。最近看到一篇美国《读者文摘》杂志给水果营养排出的名次，介绍了10种对女性健康最有利的水果。这里与大家分享一下，女性朋友们可以关注一下哦！

第一名：苹果

苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

第二名：杏

杏含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助女性摄取维生素A

第三名：香蕉

香蕉的钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能是很有好处的；把香蕉榨汁，跟酸奶搅拌在一起，有减肥的功效。

第四名：蓝莓

据英国医学研究表明：多吃可以减少女性尿路感染的几率

第五名：木瓜

通常是被广大女性朋友当作丰胸食品来吃的，但实际上喜欢那种味道的人并不多。

其实木瓜的作用很多，远远不止是丰胸，木瓜性温、不寒不燥；有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸，达到间接减肥效果。

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