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八周前诞下一对双胞胎的健身大师索菲•圭多琳在个人社交门户上分享了自己的最新照片（如图），照片中的她小腹平坦，身材异常火辣性感。

但这位社交达人和四个孩子的母亲并不觉得这是“基因”或“运气”，而是汗水带来的。自从今年8月31号做完剖腹产手术之后，索菲就一直饱受并发症的困扰。图为索菲和她的两个女儿——埃维和阿莉亚。

日前，她在个人门户上向24.8万名粉丝宣布已经完成了因胎盘滞留而被迫进行的子宫“清除”手术。图为索菲和两个双胞胎女儿。

这名健身教练和营养师分享了自己在孕期和产后锻炼的点滴变化。但从这位褐发“模特”产后八周分享的照片来看，怀孕期间增加的17千克重量早已不见了。图为产后身材迅速恢复的索菲和她的女儿。

在怀上双胞胎之后，我不能再按照正常的强度来训练，所以我的体质肯定发生了变化。但我发现自己的确在身体的各个部分都保持了一些原有的肌肉。”她说，“我完全不会因为身材变形或妊娠纹之类的感到害羞。”图为孕期在专家指导下锻炼的索菲。

“在我怀孕期间我依然在尽最大所能进行锻炼（当然是在专家的指导下），然而自从剖腹产后我已经三个月没碰过杠铃了，所以周一开始进行的锻炼对我的身体来说是个挑战。”图为产后身材迅速恢复的索菲。

“我想说，这不是因为什么基因，或者运气，我在怀孕之前和期间都进行了丧心病狂的锻炼，吃的东西也都是全天然成分。”图为产后身材迅速恢复的索菲。

“前两次怀孕下来，我胖了28公斤，我变得臃肿而不健康。为了让自己变得更好，我需要做出一些改变。现在我对自己能成为孩子们的榜样而感到非常骄傲。”图为产后六周索菲分享的照片。

索菲产后第一次晒图是在两天之后，那张照片里的她身着Calvin Klein黑色内衣。她坦言那次晒图需要勇气，毕竟她当时刚完成剖腹产手术，只能勉强坐起来和走路而已。图为产后两天索菲发布的照片。

尽管索菲的身材引来了很多人的羡慕，但她孕期还坚持锻炼的行为也为她招致了许多非议，因为过瘦的身材和锻炼导致的碰撞会影响胎儿的健康。图为怀孕期间仍然坚持锻炼的索菲。

索菲通过照片和小视频和她的忠实粉丝们分享了自己怀孕的整个过程。直到怀孕34周，索菲才叫停锻炼。图为索菲记录的怀孕期间身材变化。

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图文来自网络 AustraliaLove整理编辑

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