TOFFEL是由美国教育测验服务社（ETS）举办的英语能力考试，全名为“检定非英语为母语者的英语能力考试”，中文音译为“托福”。新托福由四部分组成，分别是阅读（Reading）、听力(Listening)、口试（Speaking）、写作（Writing）。每部分满分30分，整个试题满分120分。对绝大多数中国学生，尤其是从公立系统出来的，托福的难点在于听力和口语。托福并不是学科性的测试，只是用来检验非英语母语学生的英语能力的考试，最终目的是保证出国留学的孩子能够完成日常生活和学业交流（听、说为主）和适应学业节奏（读、写为主）等等。

一般实际考试中，考生往往会在听力或阅读部分碰到加试试题，也有可能阅读、听力两部分同时被加试。

值得注意的是，托福考试的每部分是分开的，一个部分结束后立马进入下一部分，就算有时间也不能回过头来检查上一部分，否则会被视为严重违纪。

以下这个标化考试的准备时间表格可供参考：

托福，是出国的第一道考验。对于较早准备的同学，在高二上学期结束以前，最好能完成1-2次的托福考试，不建议报太多次；能够达到理想分数（105+，甚至110+）最好；但如果没能达到100+，考到90+之后，你就可以暂时放一放托福，开始SAT的学习了。

并不建议同学们连续考三四次。理由如下：

1.连续考试浪费钱

2.积累还不够深，连续提分不高

3.经过SAT的积累以后杀个回马枪至少在TOEFL阅读和写作部分没有压力

如何努力有了好的计划，就得付出努力。我就大致写个量的标准：对于首战冲刺准备时间约2-3个月的同学（高一升高二暑假冲刺托福）

1.王玉梅托福单词过2-3遍

2.每天TPO阅读+听力1套

3.每天练习一篇综合写作

做到1，你就是合格的学霸

做到1和2，你就是学霸中的TOP30%

做到1和2和3，赶紧买双Elite奖励自己吧！

其实，如果你能做到1，适当做TPO，首战90+没有问题。

· 如果坐飞机去考试，建议你还是别打开舷窗欣赏天空美景了。笔者曾经为了“亲近天空”，下了飞机以后眼睛胀裂，逐渐转化为反胃，头痛，恶心。

· 笔者自认为自己是个大心脏，然而考试当天早饭没一次能安稳吃下。所以建议你，考前晚上准备好一罐咖啡，一包巧克力。早饭慢慢吃，喝麦片，沾着面包（主要为了补充糖类供应ATP），最后灌下一罐咖啡。考场最好带进去士力架和日加满（透明，口语前清口用），还是可以保证能量供应的，别担心。

· 考场一定要带外套，别管你在外面多热成狗，千万不要低估里面的空调作用。另外，如果你和萌妹子一起考试，看到瑟瑟发抖的她，还能潇洒地把外套裹在她身上，哥只能帮你到这儿了......

· 心态要调整好。心态这关笔者吃过很大的亏。有时候你考试觉得这次简直和切菜一样，中途休息千万别和别人炫耀千万别得瑟，一是自拉嘲讽损RP，二是很有可能您的口语和写作就这样炸了。

· 对于很多国内托福考场，建议还是排在队尾进场，在你后面的人群踩地板的声音会很响。

· 听力加试一定要背，真的能改变听力的分数。另外，加试偷听口语题自己偷偷提前说的技巧我就不用重复了。